A modern élet rohanó tempójában az egészséges és tápláló étkezés gyakran háttérbe szorul. A FrissFood azonban elhozta az ebédforradalmat, leszámolva a menzaízzel és a kompromisszumokkal. A jövő heti étlapja is tükrözi azt a filozófiát, melynek középpontjában a kiváló minőségű, friss alapanyagokból készült ízletes ételek, valamint az egészséges és változatos étkezési lehetőségek állnak, a mindennapokra szabva.
Miért a FrissFood? Az Időmegtakarítástól az Egészséges Étkezésig
A FrissFood szolgáltatásainak egyik legfőbb előnye az időmegtakarítás, ami a mai felgyorsult világban felbecsülhetetlen érték. Átlagosan napi 2 óra idő takarítható meg a főzéssel való bajlódás elkerülésével, további fél óra a mosogatás kihagyásával, és újabb fél óra a bevásárlás mellőzésével. Mindezzel naponta akár 3 órát is megtakaríthat, mely időt magára, családjára, vagy otthonára fordíthat. Ez a kényelem a mindennapi életminőség javulásához vezethet, hiszen több szabadideje marad a valóban fontos dolgokra.
A pandémia idején különösen felértékelődik az, hogy nem kell emberek közé menni a vásárlás miatt, sorban állni vagy másokkal érintkezni. Sőt, az ételek átvételekor is elkerülhető a közvetlen érintkezés, ami fokozott biztonságot nyújt.
A FrissFood leveszi a gondot arról is, hogy azon kelljen gondolkodni, mit főzzön, illetve mi olyat főzzön, ami a család minden tagjának megfelelő. A széles választék és a speciális diéták figyelembevétele garantálja, hogy mindenki megtalálja a számára ideális fogásokat.
Az előrendelés, legyen szó másnapra vagy a következő hétre történő rendelésről, szinte mindig olcsóbb, mint a pár órán belülre igényelt éttermi kiszállítás. Ennek ellenére éttermi minőségű, házias ízvilágú ételeket kap házhoz szállítva, ami ritka kombináció a piacon.
A FrissFood Kínálatának Sokszínűsége: A Hagyományoktól a Modern Diétákig
A FrissFood étlapján megtalálhatók a hagyományos, magyaros ételek, de emellett a Reg-Enor, Mediterrán diéta, vegán, mentes, reform és immáron saját készítésű, házi tésztás ételek is. Ez a sokszínűség biztosítja, hogy mindenki megtalálja a kedvére való és az életmódjának megfelelő étkezési lehetőségeket.
A Reg-Enor menü a régi, hagyományos receptúrák 21. századi újragondolása a közismert Reg-Enor irányelvek szerint. Ezek az ételek különösen nagy hangsúlyt fektetnek a húsra és a zöldségekre, melyekből sokat és sokfélét kínálnak. Nem használnak állati eredetű tejet, tejterméket, helyette növényi tejekkel (kókusz, rizs, zab) készítik az ételeket. Étolaj helyett állati eredetű zsírt alkalmaznak, és a finomított búzalisztet kukorica-, rizs-, zab-, tápióka-, tönköly-, illetve teljes kiőrlésű liszttel váltották ki. Az édesítést finomított cukor helyett saját készítésű, természetes édesítőszer keverékkel (xilit, eritrit, stevia) oldják meg. Fontos szempont, hogy nem használnak ízfokozókat, mesterséges színezéket, és a sóval is csínján bánnak. Előszeretettel egészítik ki az ételeket a méltatlanul hanyagolt köretekkel, mint például köles, hajdina, tönköly, bulgur, quinoa. Az ecetet citromlére cserélték, mustárt pedig őrölt mustármagra. Nem kerülnek az ételekbe olajos magvak, mogyorófélék, gyümölcsök (kivétel a gránátalma, éretlen kiwi és citrom), erjesztett nyersanyagok (élesztő, ecet, ecet, alkohol). A technológiánál ügyelnek arra is, hogy ételeik kíméletesen, lassan főjenek, ezáltal nem roncsolják feleslegesen a növényi sejtfalakat. A Reg-Enor ételek napi kínálata egy Reg-Enor leves (RL), két Reg-Enor főétel (R1, R2), és két Reg-Enor menü (RM1, RM2), melyek a napi levesből és a menü kódja szerinti főételből állnak. A Reg-Enor ebédrendelés Budapestre és további közel 300 településre is elérhető.
A Mediterrán diétával a spanyol, az olasz és a görög konyha szerelmeseinek kívánnak fenséges ízforrást biztosítani a hétköznapok ebédjeire. Ez a diéta számos forrásban említik egészségre gyakorolt pozitív hatását, mely mellett fogyókúraként is sokan alkalmazzák. Mediterrán ételeinek jellemzői a sok zöldség és gyümölcs, főként szárnyas húsok és halak. Előnyben részesítik a rostokat, a hüvelyeseket, a teljes kiőrlésű gabonaféléket és olajos magvakat, valamint az egészséges zsiradékokat, elsősorban az olívaolajat. A sózás helyett a fűszerek és fűszernövények kerülnek előtérbe. Ugyanakkor minimalizálják a tejtermékek, a feldolgozott élelmiszerek felhasználását, és nélkülözik a zsíros, vörös húsokat, az állati zsíradékot, a finomított cukrot és a fehér lisztet, valamint a tartósítószereket. Amennyiben mindezt a reggeli és esti étkezésben is szem előtt tartja, és a testmozgásra is megfelelő hangsúlyt fektet, várhatóan még jobban érzi majd magát a bőrében.
A ketogén diéta legfőbb irányelve: kevesebb szénhidrát, több zsír. Az étrend célja a fogyás, és sokan alkalmazzák is fogyókúraként. Ehhez kapcsolódóan meghatároztak pár alapszabályt: naponta legfeljebb 20-50 gramm szénhidrátot fogyasszon, hogy szervezete elsődlegesen a zsírt égesse. Fontos a megfelelő mennyiségű fehérje, de a túl sok fehérje meghiúsíthatja a célokat. Elegendő mennyiségű zsírt kell enni szénhidrát helyett, általánosságban az elfogyasztott kalóriák 70 százaléka zsírokból tevődik össze. „Jó” zsírt kell fogyasztani: növényi olajok helyett telített zsírsavakat (kókuszolaj), egyszeresen telítetlen zsírsavakat (avokádó, olívaolaj), és többszörösen telítetlen zsírsavakat (zsíros hal, tojás). Fontos az elegendő kalóriabevitel, de fogyókúra során a bevitt kalória mennyiségének csökkentése a cél, ám nem szabad túl kevésnek lennie. Az ideális arány, ha 20 százalékkal kevesebb kalóriát visz be, mint amennyit eléget. Ügyeljen arra, hogy mindig aludja ki magát, hiszen nemcsak a mozgás, de a pihenés is fontos eleme a diéta sikerességének. Az alváshiány az éhségérzetet is növelheti.
Egészséges Étkezési Elvek a Diéták Mellett
A diéták mellett általánosan érvényes instrukció, hogy fogyasszon kellő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt, hiszen ezek nagyon fontos tápanyagokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaznak. Rosttartalmuknak is jelentős szerepe van. Ajánlott minden nap legalább 5 adag gyümölcsöt (kb. 250 gramm) és zöldséget (kb. 400 gramm) fogyasztani.
A folyadékfogyasztás kiemelten fontos. Ha keveset iszik, csökken a teljesítőképessége, könnyebben megfájdulhat a feje, és a vérkeringése is romolhat. Igyon naponta legalább 2 liter vizet, de ezt a mennyiséget számos tényező befolyásolhatja. A megfelelő mennyiség kiszámításánál a következő ökölszabály segíthet: 25 kilogrammonként 1 liter folyadékra van szükség. Amennyiben például sportolás következtében izzad, természetesen többet kell innia. Ezek a tápanyagok elengedhetetlenek ahhoz, hogy testünk optimálisan működhessen, és közöttük gyulladáscsökkentő hatása is van, különösen a zsíros halakban (lazac, makréla, hering) található meg, valamint dióban is előfordul.
Különleges Kínálat és Allergiabarát Megoldások
A FrissFood különös figyelmet fordít az ételallergiával és érzékenységgel élők igényeire is. Glutén-, tej-, cukor-, kukorica- és szójamentes alapanyagokból készült ételeket is kínálnak, amelyek nagy adagban (min. 400 gramm) és kis adagban is elérhetők. Ez a megközelítés biztosítja, hogy mindenki, függetlenül az étkezési korlátaitól, élvezhesse a FrissFood ízletes és tápláló fogásait.
A változatos ételkínálatban megtalálhatók a hús nélküli levesek, húsos levesek, gyümölcslevesek, feltét nélküli főzelékek, főzelékek feltéttel, bundázott ételek, tésztaételek, allergénmentes alapanyagokból készült ételek, csökkentett energia tartalmú ételek, fitt ételek, és normál ételek, az azokból összeállított, olcsó menük mellett desszertek és savanyúságok. Minden héten változatos ételkínálattal állnak a minőségi, házhozszállított ebédet választók rendelkezésére. Érdemes menüt rendelni, hiszen a kétfogásos napi menü (M1-M6) rendeléssel 5-10%-os kedvezményre tehet szert.
Külön említésre méltó az Extra vega tál (rántott sajt, rántott gomba, rántott …), amely a vegetáriánusok számára is ízletes alternatívát kínál. A FrissFood tehát nemcsak az egészséges táplálkozásra, hanem a speciális igényekre is maximális odafigyeléssel reagál, ami az étel-házhozszállítás piacán kiemelkedővé teszi.
Kiszállítási Területek és Praktikumok
Ételeink megrendelhetőek Budapestre, Budaörsre, Dunaharasztiba, Dunakeszire, Fótra, Halásztelekre, Szigethalomra, Szigetszentmiklósra, Tökölre, de a Reg-Enor ételek további közel 300 településre is. Ez a széleskörű kiszállítási hálózat biztosítja, hogy egyre több ember számára elérhetővé váljon az egészséges és kényelmes ebédmegoldás.
Az online ételrendelési és fizetési lehetőségek mellett az ebéd házhozszállítási szolgáltatás által a legkényelmesebb módon biztosíthatja napi étkezését akár otthonában, akár munkahelyére. Ételfutáraik asztalára teszik az ebédet, a friss, egészséges és korszerű táplálkozás híveit a FrissFood naponta változó kínálattal várja. Fontos, hogy ételes dobozaikat stabilan, hermetikusan zárják, így garantálva az ételek frissességét és minőségét a szállítás során.
A FrissFood által biztosított étel házhozszállítás előnyeit nemcsak ők, hanem megrendelőik is ajánlják, amiért végtelenül hálásak is. Ez a visszajelzés is azt bizonyítja, hogy a FrissFood nem csupán egy ételszállító cég, hanem egy olyan szolgáltató, amely valóban odafigyel ügyfelei igényeire és elégedettségére.