Az edzésvilágban számos eszköz áll rendelkezésre a kívánt fizikai célok eléréséhez, legyen szó súlycsökkentésről, izomépítésről vagy általános erőnlét javításáról. A francia rúd, vagy ahogyan Magyarországon szélesebb körben ismert, a "francia súlyzórúd", egyre népszerűbb választásnak bizonyul, mind az otthoni edzések, mind az edzőtermi környezetben. Ez a speciális kialakítású rúd számos előnnyel jár, amelyek hozzájárulnak a hatékonyabb és biztonságosabb edzéshez.
Mi is az a francia rúd?
A francia rúd tulajdonképpen egy W alakban hajlított súlyzórúd. Ezt az elnevezést Magyarországon terjedt el leginkább, és a kialakítása révén kiválóan alkalmas bizonyos gyakorlatokhoz, mint például bicepszhajlítás, álló evezés vagy homlokra engedés. A hajlított forma természetesebb és semlegesebb fogást tesz lehetővé, ami jelentősen csökkenti a sérülésveszélyt, különösen a csuklóra nehezedő terhelést enyhíti. Más szögben tartja a bicepszet, mint a hagyományos egyenes rúd, így a terhelés is másként érkezik az edzés közben, ami eltérő izomrostok aktivizálását teszi lehetővé.
Léteznek ezekből a rudakból otthoni és edzőtermi verziók is, illetve tovább bonthatjuk a kategóriát gyakorló és verseny kategóriákra is. Egyes francia rúd modellek kaphatóak egyedi tervezésű záró kupakkal is, melyek különlegesebbé teszik. Érdemes a rudakat egy szakboltban kipróbálni, mert egyes rudak hajlítási szöge eltérhet, és ez más fogást, más eredményt képezhet az edzések során.
A francia rúd előnyei és sokoldalúsága
A francia rúd egyik óriási előnye, hogy a speciális kialakításának köszönhetően kíméli a csuklót az edzés folyamán. Ez különösen fontos azok számára, akik hajlamosak a csuklófájdalomra, vagy egyszerűen csak szeretnék minimalizálni a sérülések kockázatát. Francia súlyzórúd vásárlás által gyakorlatilag az összes olyan gyakorlat kivitelezhető, amelyek a kar izmait veszik igénybe. Emellett például guggolással kombinálva kiválóan formálja a combot és a popsit is.
A francia súlyzórúd vásárlás egy olyan eszközhöz biztosít hozzáférést, melyet egyaránt tudnak hasznosítani férfiak és nők, olyanok, akik súlyt szeretnének veszíteni, és olyanok is, akik erős, formás izmokat szeretnének építeni. Számos ember kizárólag a kardió edzésektől várja a kívánt súlycsökkenést, és nem veszik figyelembe a súlyok nyújtotta lehetőségeket. Nem beszélve arról, hogy a nők körében élénken él az a megalapozatlan városi legenda, hogy a súlyok emelésétől túlságosan férfias izmaik lesznek. Ez azonban nem csak nem igaz, de akik így vélekednek, azok súlyos tudatlanságban élnek. A súlyzós edzések, beleértve a francia rúddal végzett gyakorlatokat is, elengedhetetlenek a hatékony zsírégetéshez és az esztétikus izomtónus kialakításához mindkét nem számára.
Ahogyan a legtöbb sporteszköz esetében, úgy itt is igaz az, hogy a legjobb, ha sajáttal dolgozol. Egy saját francia súlyzórúd vásárlás a számodra leginkább megfelelő kellékkel történő edzést teszi lehetővé. Ugyancsak nyomós érv a francia súlyzórúd vásárlás mellett - különösen férfiak esetében -, hogy viszonylag gyors és látványos eredménnyel kecsegtet. A francia súlyzórúd vásárlás által a kombinált edzések során a súlyok használata megdolgoztatja a kart, a vállakat, a hátizmot, és mint már említettük, a comb- és farizmok is formálhatóak segítségével.
Bicepsz francia rúddal
Fontos szempontok francia rúd választásakor
Francia súlyzórúd vásárlás során meglehetősen széles választékból lehet válogatni. Vannak teljesen krómozott egykezes rudak és gumifogantyúval ellátott darabok is. Egy népszerű modell az MW-G120ML-EX-SR, amely egy erősen hajlított francia rúd menettel, megerősített kivitelben. Ennek a rúdnak a hossza 120 cm, a markolatrész hossza 81,5 cm, a rakrész hossza 2 x 19 cm, a rakrész átmérője pedig 30 mm. A rúd súlya 7 kg, anyaga hengerelt acél, és maximális terhelhetősége 200 kg. A recézett markolatrész biztonságos és maximálisan stabil fogást tesz lehetővé, így nem kell attól tartani, hogy nagy súlyokkal végzett nehéz gyakorlatok során megcsúszik a rúd. A rúdhoz tartozik 2 biztonsági menetes rászorító 30 mm-es furattal, amelyek tökéletesen tartják a felrakott súlytárcsákat. Gumigyűrűkkel vannak ellátva, ezáltal megakadályozzák a szorítók meglazulását a rúd mozgatása közben. A rúd krómozása nem csak az esztétikai hatást növeli, de megakadályozza a rúd rozsdásodását és karcolását is, például az állványra helyezéskor.
Fontos megjegyezni, hogy bár a francia rúd használatával számos izomcsoport megdolgoztatható, a gyakorlatok helyes kivitelezésére mindenképpen ajánlott ügyelni, ezzel akár a sérülések is elkerülhetők. Ha látványos, erős izmokat szeretnénk, akár edzőterembe járunk, akár otthon edzünk, mindenképpen érdemes elgondolkodni azon, milyen lehetőségeket kínál a francia rúddal történő edzés.
Vásárlási és szállítási információk
A megrendelt termékeket több módon is át lehet venni. Lehetőség van ingyenes budapesti telephelyen (1144 Budapest, Remény u. 36.) történő személyes átvételre. Megrendelés esetén azonnal lefoglalják a kiválasztott terméket, így a megrendelés leadását követően 5 munkanapig bármikor átvehető. Raktáron lévő termékek rendelés nélkül is megvásárolhatóak, de ajánlott a rendelés leadása.
A kiszállítás futárszolgálattal történik a kért címre. A szállítási költség a termék kosárba rakása után azonnal látható. Csomagküldés esetén utánvétellel, bankkártyával és előreutalással lehet fizetni. A fizetési módot a kosárba helyezés után lehet kiválasztani. További kérdéseikkel az ügyfélszolgálat elérhető a +3612730273 és +36203383529 telefonszámokon, munkanapokon 10-17 óra között.
Bicepsz francia rúddal
A weboldalakon található partnerek által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat. A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban. A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak.
Hűségpontok és ügyfélélmény
A regisztrált vásárlók felhasználói fiókjában a rendelés átvételét követően hűségpontokat írnak jóvá, melyeket 1 hűségpont = 1 Ft értékben lehet levásárolni a következő vásárlás alkalmával. Ez egy remek lehetőség a visszatérő vásárlók számára, hogy spóroljanak a jövőbeni beszerzéseken.
A visszajelzések alapján a szállítás gyors és pontos volt, a súlyzórúd kiváló minőségű, erős, masszív szerkezetű és strapabírónak tűnik. Sokan otthoni edzéshez vásárolták a terméket, és teljesen megfelel az elvárásaiknak. A rúd jó minőségű, jó a fogása, nem csúszik.
Telefonon csak általános információkat tudnak megadni. Készletadatokra vonatkozó válaszokat, elállási szándékot, reklamációt, árajánlatkérést stb. célszerű írásban, például emailben intézni. Az ügyfélszolgálat elérhetőségei, mint például a 7030 Paks, Tolnai út 2. alatti cím, szintén rendelkezésre állnak.