Reg-Enor Ebéd Házhozszállítás: Minőségi Ételek és Életmódváltás Kényelmesen

A modern életmód kihívásai között kiemelt helyet foglal el az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás megteremtése. Sokan küzdenek az időhiánnyal, a megfelelő alapanyagok beszerzésével, vagy éppen azzal, hogy családjuk minden tagjának ízlésének és speciális igényeinek megfelelő ételeket készítsenek. Ebben a helyzetben nyújt kiemelkedő segítséget az ebéd házhozszállítás szolgáltatás, különösen azok számára, akik speciális étrendet, például a Reg-Enor kúrát követik. A Reg-Enor diéta egyre növekvő népszerűségnek örvend, és az ételek házhozszállítása révén ez az életmódváltás is kényelmesen megvalósítható.

Mi az a Reg-Enor Diéta és Miért Kiemelten Fontos a Megfelelő Táplálkozás?

A Reg-Enor nem egyszerű fogyókúrás készítmény, hanem egy olyan étrend-kiegészítő ital, ami a szervezet méregtelenítését segíti elő, hozzájárulva a sejtközi állományból a méreganyagok kipucolásához. A Reg-Enor segíti a szervezet öngyógyító folyamatait, nem gyógyító hatású, csupán támogatást ad a testünknek, hogy elvégezzen egy olyan folyamatot, aminek a méregtelenítés, majd a fogyás lehet a következménye.

Szabó Sigfrid, Géniusz díjas természetgyógyász, a Reg-Enor feltalálója arra jött rá, hogy a mai kor emberének a mája - véleménye szerint - kevesebb epét termel, mint a korábbi generációké. Ennek okai többek között a helytelen táplálkozás, a helytelen életmód, a stressz, a mozgáshiány és az egyéb „civilizációs” problémák lehetnek. A kevés epe nem teszi lehetővé, hogy jól működjön az emésztés, ezért alakulnak ki azok a problémák, amik a rossz emésztésre vezethetők vissza, ilyen például az elhízás. A megfelelő emésztést kell tehát helyreállítani.

Ennek a folyamatnak a szerves részét képezi az étkezés, melyre minőségi, megbízható megoldást kínál az ebéd házhozszállítás, bőséges és rendkívül ízletes adagokkal. A sikeres kúra érdekében nem elegendő csupán az oldat fogyasztása. Fontos a zsírban és zöldségfélékben gazdag étrend szigorú betartása is. A kúra legalább 3-4 hónapig ajánlott, de súlyosabb problémák esetén akár tovább is folytatható megszakítás nélkül. Egy kúra nem csak koplalással lehet sikeres. A Reg-Enor ízletes ételeivel és az italokkal együtt sikeresre ehetjük magunkat. Az elhízásnak vagy kóros soványságnak lehet oka az emésztőrendszer rossz működése, amelyet a Reg-Enor több mint 95%-ban rendbe tehet.

A Reg-Enor Kúra Alapelvei és a Megengedett Ételek

A Reg-Enor kúra alapvetően két fontos pilléren nyugszik. Először is, naponta három alkalommal kell inni a Reg-Enor italt, alkalmanként 10-10 millilitert. Aki sokat akar fogyni (20-30 kilót, vagy többet), nyugodtan ihat 15-15 millilitert is alkalmanként. A Reg-Enort a három főétkezés után 1 órával kell meginni a jelzett mennyiségben. Az első 10 ml-t reggel, közvetlenül ébredés után, majd ebéd és vacsora után 1 órával a második, harmadik 10-10 ml-t kell meginni.

A másik kulcsfontosságú elem a táplálkozás. Nagyon fontos, hogy a megfelelő epemennyiség termelésének érdekében a három főétkezés során elfogyasszunk 20-30 gramm állati eredetű (kacsa, liba, sertés) zsírt. Ez lehet szalonna, töpörtyű, kolbász, szalámi, csülök, egyéb. A töpörtyű körülbelül 83% zsiradékot tartalmaz, tehát már 4 dekagramm töpörtyűben benne van a 30 gramm zsiradék. Mérettől függően a szükséges 30 gramm zsiradékot már 2-3-4 darab töpörtyű is tartalmazza. Fontos jelezni, hogy a kívánt eredmény eléréséhez önmagában az ital fogyasztása nem elég! Alapvetően fontos a három főétkezés során a 20-30 gramm állati eredetű zsiradék elfogyasztása. Ennek elmaradása esetén a kúra kívánt hatása elmaradhat.

A diéta lényege, hogy mit eszünk, hogyan, és mivel készítjük el az ételeinket - állati zsírral -, valamint mit érdemes elkerülni. Az olajat cseréljük le zsírra, és a tiltott összetevőket soha ne használjuk! Főzzünk zsírral, mivel így a zsírban oldódó vitaminok jól felszívódnak, ezen felül így támogatjuk a megfelelő epeürülést, ami elengedhetetlen a szervezet méregtelenítéséhez és a Reg-Enor kúra sikeréhez!

Miből álljon a Reg-Enor menü?

A Reg-Enor menü összeállításánál a főszerepben a hús és a zöldség áll, melyekből sokat és sokfélét kell kínálni. A kúra egyik legfontosabb alapeleme az állati eredetű (kacsa, liba, sertés) zsírra épülő táplálkozás. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy dömpingszerűen kell bevinnünk a zsiradékot, hanem olyan ételeket fogyasztását érdemes előtérbe helyezni, melyek természetesen, vagy hozzáadott módon tartalmaznak állati zsiradékot. Például szalonna, töpörtyű, hurka, kolbász, szalámi, csülök, és egyéb finomságok, melyeket régebben is fogyasztottak az emberek. Nevezhetjük ezt magyaros étrendnek is, mely szerint nagyszüleink is étkeztek.

• Zsírok: Bármilyen állati eredetű zsír, például disznózsír, kacsazsír, libazsír, ghí (tisztított vaj) fogyasztható. Naponta körülbelül 3x3 evőkanálnyi mennyiség folyékony állapotban értendő.
• Vegetáriánus zsírok: Vegetáriánusok fogyaszthatnak ghí-t (tisztított vajat).
• Kenyérfélék: Rozs-, barna-, félbarna- vagy fehér kenyér korlátozott mennyiségben fogyasztható pirítva, de nem megégetve. A pirítás segít elpusztítani a gombákat és csökkenti a kenyér nedvességtartalmát, ezáltal könnyebben emészthetővé válik. Azonban, ha valaki a méregtelenítés mellett hatékonyan fogyni is szeretne, abban az esetben jobb, ha nem eszik kenyeret az illető.
• Kenyérhelyettesítők: Puffasztott rizs, mely könnyen emészthető és gluténérzékenyek is fogyaszthatják.
• Készételek: Szalonna, sonka, kolbász, hurka fogyasztható sült, főtt vagy nyers formában. Ehető még bacon szalonna, tepertő, disznósajt, kenőmájas, virsli, szardínia, tonhal kizárólag sós lében. Lehetőleg legyen házi, termelői vagy bio. A bolti tepertővel legyünk óvatosak, mert sütés előtt tejben áztathatják.
• Zöldségek: Paprika (zöld, kaliforniai, csili stb.), saláta (fejes, jég, rukkola stb.), spárga, hagyma (vörös, lila, új stb.), csicseriborsó, cékla, uborka, cukkini, brokkoli, karalábé, retek (hónapos, fekete, vaj stb.), sóska, spenót, padlizsán, karfiol, patisszon, tök, zeller, torma, gyömbér.
• Krumpli: Csak mértékkel! Helyettesíthető paszternákkal (fehérrépával) vagy zellerrel.
• Tésztafélék: Korlátozott mennyiségben fogyasszunk tésztát. A kölestészta a legjobb választás, hiszen lúgosító gabona.
• Tej helyett: Kókusztej vagy rizstej. A legjobb a házi készítésű, mert a boltban kaphatóak tartalmazhatnak tiltott összetevőket.
• Fermentált ételek: Nem ecetes savanyú káposzta, kovászos uborka, fermentált zöldségek. Kivétel az ecetes cékla.
• Só: Himalája só, Parajdi só, tiszta só. Bátran sózhatjuk az ételeket, de tartsunk mértéket, ne essünk túlzásokba!
• Folyadékok: Víz, ásványvíz, szódavíz, kristályvíz, forrásvíz, pí-víz, teák cukor nélkül. Igyunk naponta legalább 2 liter vizet, de ezt a mennyiséget számos tényező befolyásolhatja. A megfelelő mennyiség kiszámításánál a következő ökölszabály segíthet: 25 kilogrammonként 1 liter folyadékra van szükségünk. Amennyiben például sportolás következtében izzadunk, akkor természetesen többet igyunk.
• Köretek: Előszeretettel egészítik ki az ételeket a méltatlanul hanyagolt köretekkel, mint pl. köles, hajdina, tönköly, bulgur, quinoa.

Amit kerülni kell a Reg-Enor diéta során:

A Reg-Enor kúra során nem ajánlott ételek, italok fogyasztását kerülni kell! Az ital használata csakis az étrendi ajánlások betartásával, és életmódváltással együtt javasolt!

• Tej és tejtermékek: Nem használunk állati eredetű tejet, tejterméket.
• Étolaj: Étolaj helyett állati eredetű zsírt kell használni.
• Finomított búzaliszt: Ezt kukorica-, rizs-, zab-, tápióka-, tönköly-, ill. teljes kiőrlésű liszttel váltották ki. (Ez alól kizárólag a rántott ételek panírja képez kivételt.)
• Finomított cukor: Az édesítést saját készítésű, természetes édesítőszer keverékkel oldják meg (xilit, eritrit, stevia).
• Adalékanyagok: Nem használnak ízfokozókat, mesterséges színezéket, és a sóval is csínján bánnak.
• Olajos magvak, mogyorófélék, gyümölcsök, erjesztett nyersanyagok (élesztő, ecet, alkohol): Ezek nem kerülhetnek az ételekbe. (Ez alól kivétel a gránátalma, éretlen kiwi és citrom.) A gyümölcsök magas cukortartalmuk és savasító hatásuk miatt nem ajánlottak, kivéve a citromot, lime-ot, grapefruitot és gránátalmát.
• Ecet és mustár: Az ecetet citromlére cserélték, mustárt pedig őrölt mustármagra.
• Habarás: A habarást mellőzni kell a program alatt. Sűrítéshez rántást készítsünk vízzel vagy növényi tejjel.

Hol Rendelhető Reg-Enor Ebéd? A FrissFood Megoldása

A minőségi, házhozszállított ebédet választók rendelkezésére áll a FrissFood, az ételforradalmár, amely leszámolt a menzaízzel. Kiváló minőségű, friss alapanyagokból készült ízletes ételek széles skálájáról kínálnak egészséges, változatos étkezési lehetőséget a mindennapokra.

Online ételrendelési és fizetési lehetőségeik mellett az ebéd házhozszállítási szolgáltatásuk által a legkényelmesebb módon biztosíthatja napi étkezését akár otthonában, akár munkahelyére. Ételfutáraik asztalára teszik az ebédet. A FrissFood által biztosított étel házhozszállítás előnyei, miért érdemes őket választani, számos ponton megmutatkoznak. Nem kell a napi főzéssel bajlódnunk, amivel átlagosan napi 2 óra idő megtakarítható. Nem kell mosogatással bíbelődnünk, ami átlagosan napi 0,5 óra idő megtakarítást jelent. Nem kell mennünk bevásárolni, amivel szintén átlagosan napi 0,5 óra időt spórolhatunk meg. Mindezzel naponta akár 3 órát is megtakaríthatunk, mely időt magunkra, családunkra, otthonunkra fordíthatunk.

Ráadásul a jelenlegi járványügyi helyzetben sem kell a vásárlás miatt emberek közé menni, sorban állni, másokkal érintkezni. Sőt, az ételek átvételekor el is lehet kerülni a közvetlen érintkezést. Nem kell azon gondolkodni, mit főzzünk, illetve mi olyat főzzünk, ami a család minden tagjának megfelelő. Az előrendelés (másnapra, következő hétre rendelés) szinte mindig olcsóbb, mint a pár órán belülre igényelt, éttermi kiszállítás. Ennek ellenére éttermi minőségű, házias ízvilágú ételeket kapunk házhoz szállítva. Nem utolsó sorban ételes dobozaikat stabilan, hermetikusan zárják.

A FrissFood naponta változó kínálattal várja a friss, egészséges és korszerű táplálkozás híveit. Választékukban megtalálhatóak a hagyományos, magyaros ételek mellett Reg-Enor, Mediterrán diéta, vegán, mentes, reform és immáron saját készítésű, házi tésztás ételek is. Érdemes menüt rendelni, hiszen a kétfogásos napi menü (M1-M6) rendeléssel 5-10%-os kedvezményre tehetünk szert.

A Reg-Enor ételeket házhoz szállítják Budapestre, Budaörsre, Dunaharasztiba, Dunakeszire, Fótra, Halásztelekre, Szigethalomra, Szigetszentmiklósra, Tökölre, de a Reg-Enor ételek további közel 300 településre is. Ezáltal a Reg-Enor ebédrendelés Budapestre és több mint 300 településre elérhetővé válik.

A Reg-Enor Ételek Jellemzői és Elkészítése a FrissFood Konyháján

A FrissFood által biztosított Reg-Enor menü a régi, hagyományos receptúrák 21. századi újragondolása a közismert Reg-Enor irányelvek szerint. Az ételeink főbb jellemzői, melyeket a FrissFood kínálatában is megtalálhatunk:

• Főszerepben a hús és a zöldség, melyekből sokat és sokfélét kínálnak.
• Tejtermékek helyett növényi tejek: Nem használnak állati eredetű tejet, tejterméket, helyette növényi tejekkel készítik az ételeket (kókusz, rizs, zab). Tapasztalatok szerint, ha az ételek jól vannak fűszerezve, ugyanolyan finomak lehetnek tej és tejföl nélkül is. Vegán tejföl megengedett, ha kókuszzsírt tartalmaz, mivel a kókuszzsír semleges a diétára nézve: se nem ront, se nem javít rajta.
• Étolaj helyett állati zsír: Étolaj helyett állati eredetű zsírt használnak.
• Alternatív lisztek: A finomított búzalisztet kukorica-, rizs-, zab-, tápióka-, tönköly-, ill. teljes kiőrlésű liszttel váltották ki. (Ez alól kizárólag a rántott ételek panírja képez kivételt.)
• Természetes édesítés: Az édesítést finomított cukor helyett saját készítésű, természetes édesítőszer keverékkel oldják meg (xilit, eritrit, stevia).
• Mesterséges adalékanyagok kerülése: Nem használnak ízfokozókat, mesterséges színezéket, és a sóval is csínján bánnak.
• Különleges köretek: Előszeretettel egészítik ki az ételeket a méltatlanul hanyagolt köretekkel, mint pl. köles, hajdina, tönköly, bulgur, quinoa.
• Ecet és mustár alternatívák: Az ecetet citromlére cserélték, mustárt pedig őrölt mustármagra.
• Kerülik az allergiát okozó összetevőket: Nem kerülnek az ételekbe olajos magvak, mogyorófélék, gyümölcsök, erjesztett nyersanyagok (élesztő, ecet, alkohol). (Ez alól kivétel a gránátalma, éretlen kiwi és citrom.)
• Kíméletes főzési technológia: Technológiailag ügyelnek arra is, hogy ételeik kíméletesen lassan főjenek, ezáltal nem roncsolják feleslegesen a növényi sejtfalakat.

A Reg-Enor ételek napi kínálata változatos, általában egy Reg-Enor leves (RL), két Reg-Enor főétel (R1, R2), és két Reg-Enor menü (RM1, RM2) közül lehet választani. A menük mindig a napi levesből és a menü kódja szerinti főételből állnak. Napi leves, főételek, sütemény közül lehet választani, menükedvezménnyel, online rendelési és fizetési lehetőséggel. Az étlap minden héten változatos ételkínálattal áll rendelkezésre.

Miben Segít a Reg-Enor Kúra? Előnyök és Tapasztalatok

A Reg-Enor kúra fő célja a szervezet méregtelenítése, amelynek természetes hatása a fogyás is lehet. A visszajelzések szerint akár már 1 hét elteltével is tapasztalható pozitív eredmény, bár a kúra 4-12 hónapig tart. Aki a Reg-Enort választja a fogyókúrának és betartja az étrendi előírásokat, annak az evés öröme nem vész el, miközben a fogyás is eredményes lehet.

Azért nincs a Reg-Enor kúra esetében jojó effektus, mert nem megvonásról szól, hanem ízletes ételekről, melyeket a kúrát követően, a későbbiekben is szívesen fogyaszthat bárki, s így az étrendben nem lesz változás. Hiszen ki akarna változtatni egy olyan étrenden, aminél igazán finom falatokat lehet enni? A többség számára finomabbak a zsírban, mintsem az olajban sült ételek. Ahogy azt nagyszüleink is így készítették.

Sok felhasználó számol be arról, hogy nem csak kilókban lett könnyebb, hanem energikusabbá vált, és a méregtelenítés okán egészségügyi pozitív változásokat is tapasztalt. A leadott kilók azóta sem jöttek vissza, mivel a fenntartó fázisban is a zsír alapú étkezésnél maradnak. Fontos azonban megjegyezni, hogy a súlycsökkenés mértéke attól is függ, hogy a szervezet mennyire van elsalakosodva, illetve szed-e valaki valamilyen gyógyszert állandó jelleggel. Napi adag tekintetében mindenkinek önmagához viszonyítva kell min. 20%-kal kevesebbet ennie adagonként.

Gyakori Kérdések és Válaszok a Reg-Enor Kúrával Kapcsolatban

Van-e valami teendőm a Reg-Enor kúra megkezdése előtt?

A kúra megkezdése előtt nincs szükség különösebb teendőkre. Viszont érdemes vérképet készíttetni, hogy összevethessük a kúra előtt és utáni paramétereinket. Szintén érdemes feljegyeznünk az induló súlyunkat, hogy ezzel is kontrollálhassuk a kúra hatását. Viszont nem szabad túl sűrűn mérnünk. Ha betartjuk a szabályokat, akkor úgyis csökkenni fog a súlyunk, amivel öltözködéskor úgyis szembesülünk.

Kik használhatják a Reg-Enort? Vannak-e életkorbeli megkötések?

A Reg-Enor feltalálója, Szabó Sigfrid szokta mondani, hogy a Reg-Enort az fogyaszthatja, „aki megszületett, és még nem halt meg”. Gyerekek esetében az alsó korhatár 3 év. Felső korhatár nincs.

Mennyi ideig tart egy Reg-Enor kúra?

Ezt nem lehet egyértelműen meghatározni. Mindenkinek másképpen reagál a szervezete a Reg-Enorra. Általában először a méregtelenítés indul be a szervezeten belül, a fogyás csak azt követően. Lényegében a kúra addig tart, míg el nem érjük az önmagunk számára kitűzött célt.

Hol tudom beszerezni a Reg-Enor italt?

A Reg-Enor kizárólagos forgalmazója a Biocom, illetve a magyarországi viszonteladója az Ökonet Európa Kft. A Biocomnál csak regisztrált tagok tudnak vásárolni. A regisztráció ingyenes és kötelezettségmentes, viszont kell hozzá egy már tag ajánlása. Az ajánló által adott vásárlói kód mindenképpen szükséges a regisztrációhoz. A regisztrációt követően lehetséges személyes vásárlás is a Biocom bemutatótermében Budapesten a XIII. kerület Váci út 49-ben. Vásárlás lehetséges a Biocom dabasi központjában is (2371 Dabas, Dabas-Sári Ipari park, Bánki D. út 4.). 35.000,- Ft feletti rendeléseknél ingyenes házhozszállítás GLS futárszolgálattal, melynek szállítása 2-3 munkanapot vesz igénybe. Fontos tudni, hogy személyes tanácsadás is jár az ital mellé, ha Biocom törzsvásárlóként rendeli meg.

Mi történik, ha nem fogyasztom el a 20-30 gramm zsírt?

Alapvetően fontos a három főétkezés során a 20-30 gramm állati eredetű (kacsa, liba, sertés) zsiradék elfogyasztása. Ennek elmaradása esetén a kúra kívánt hatása elmaradhat.

Itt a gyümölcsszezon. Teljes mértékben nélkülöznöm kell minden gyümölcsöt?

A kúra eredményessége érdekében gyümölcsök fogyasztása, azoknak magas cukortartalma miatt nem ajánlott. Ugyanakkor a citrom, a lime és a fehérhúsú grapefruit korlátozás nélkül fogyasztható. Továbbá a gránátalma és az éretlen kiwi is kivételt képez.

Mi történik, ha az ital fogyasztásának ideje alatt eszem tiltott dolgot?

A Reg-Enor kúra igazából egy méregtelenítő kúra, aminek természetes hatása a fogyás. Ez egy olyan folyamat, ami egyéntől függően eltarthat néhány hónapig is. A kúra eredményessége érdekében fontos a folyamatosság, ezért nem ajánlott „tiltott” élelmiszereket enni/inni, mert a folyamatosság megszakadhat. Egy ilyen alkalom, „kihágás” akár 2 hétre is visszavetheti a kúra eredményességét.

Akinek eltávolították az epehólyagját, az alkalmazhatja-e a Reg-Enor diétát?

Igen, alkalmazhatja, mert az epevezeték átveszi az epehólyag szerepét, és kitágul annyira, hogy tárolni tudja a megtermelt, de még nem ürült epét.

Mit kell tennem, ha a kúrával elértem a kitűzött célomat?

A kitűzött személyes célunk elérését követően átkapcsolhatunk a „fenntartó” üzemmódba. Ez azt jelenti, hogy az étkezési szabályokat lazábban kezelhetjük. De az fontos tudnivaló, hogy ha újra azt az étkezési stílust folytatjuk, mint a kúra előtt, akkor újra hízni fogunk. A „fenntartó” ütemmódban is ajánlott inni a Reg-Enort. A kúrát érdemes minden évben 2 alkalommal 30 napig megismételni.

Más Egészséges Étrendek a FrissFood Kínálatában

A FrissFood felismerve a különböző diétás igényeket, a Reg-Enor mellett más népszerű, egészséges étrendeket is kínál, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb megoldást.

Mediterrán Diéta

A FrissFood kínálatában 2020. március 16-ától, azaz a 12. héttől elérhető a Mediterrán diéta is, amely a spanyol, az olasz és a görög konyha szerelmeseinek kíván fenséges ízforrást biztosítani a hétköznapok ebédjeire. Számtalan forrásban említik egészségre gyakorolt pozitív hatását, mely mellett fogyókúraként is sokan alkalmazzák.

A mediterrán ételek jellemzői:

• Sok zöldség és gyümölcs.
• Főként szárnyas húsok és halak.
• Rostok, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonafélék és olajos magvak előnyben részesítése.
• Egészséges zsiradékok, elsősorban az olívaolaj előnyben részesítése.
• Sózás helyett a fűszerek, fűszernövények előnyben részesítése.
• Minimalizálják a tejtermékek, a feldolgozott élelmiszerek felhasználását.
• Nélkülözik a zsíros, vörös húsokat, az állati zsiradékot, a finomított cukrot, a fehér lisztet, a tartósítószereket.

Amennyiben mindezt a reggeli és esti étkezésben is szem előtt tartjuk, s a testmozgásra is megfelelő hangsúlyt fektetünk, várhatóan még jobban érezzük majd magunkat a bőrünkben.

Ketogén Diéta

A ketogén diéta legfőbb irányelve: kevesebb szénhidrát, több zsír. Az étrend célja a fogyás, és sokan alkalmazzák is fogyókúraként, melyhez kapcsolódóan meghatároztak pár alapszabályt:

• Szénhidrátbevitel korlátozása: Naponta legfeljebb 20-50 gramm szénhidrátot fogyasszunk, hogy szervezetünk elsődlegesen a zsírt égesse.
• Fehérjebevitel: Gondoskodjunk megfelelő mennyiségű fehérjéről - a túl sok fehérje meghiúsíthatja céljainkat.
• Zsírfogyasztás: Elegendő mennyiségű zsírt kell ennünk szénhidrát helyett. Általánosságban elmondható, hogy az elfogyasztott kalóriák 70 százaléka zsírokból tevődik össze.
• „Jó” zsírok: Növényi olajok helyett telített zsírsavakat (kókuszolaj), egyszeresen telítetlen zsírsavakat (avokádó, olívaolaj), és többszörösen telítetlen zsírsavakat (zsíros hal, tojás) kell fogyasztanunk. A zsíros halakban (lazac, makréla, hering) található omega-3 zsírsav gyulladáscsökkentő hatással is bír, és a dióban is előfordul.
• Kalóriabevitel: Vigyünk be elegendő mennyiségű kalóriát - fogyókúra során ugyan a bevitt kalória mennyiségének csökkentése a cél, de fontos, hogy az ne legyen túl kevés. Az ideális arány, ha 20 százalékkal kevesebb kalóriát viszünk be, mint amennyit elégetünk.
• Pihenés: Ügyeljünk rá, hogy mindig aludjuk ki magunkat! - nemcsak a mozgás, de a pihenés is fontos eleme a diéta sikerességének. Az alváshiány az éhségérzetet is növelheti.

Általános Instrukciók Diéták Mellé

Minden diéta esetében alapvető fontosságú a megfelelő zöldség- és gyümölcsfogyasztás, hiszen ezek nagyon fontos tápanyagokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaznak. Rosttartalmuknak is jelentős szerepe van. Ajánlott minden nap legalább 5 adag gyümölcsöt (kb. 250 g) és zöldséget (kb. 400 g) fogyasztanunk. Emellett a megfelelő folyadékfogyasztás is kiemelten fontos. Ha keveset iszunk, csökken a teljesítőképességünk, s könnyebben megfájdulhat a fejünk, és a vérkeringésünk is romolhat. Igyunk naponta legalább 2 liter vizet, de ezt a mennyiséget számos tényező befolyásolhatja.

Hogyan Kezdjünk Bele a Reg-Enor Kúrába?

Az életmódváltás, legyen szó akár méregtelenítésről, akár fogyásról, egy tudatos döntéssel kezdődik. A Reg-Enor kúra megkezdése előtt fontos tudnod, hogy milyen a jelenlegi állapotod.

• Elhatározás: Legelőször is szülessen meg az elhatározás, hogy belevág.
• Környezet előkészítése: Ürítse ki a hűtőjéből a nem ajánlott ételeket, hogy elkerülhesse azok csábítását!
• Célkitűzés: Tűzzön ki könnyen elérhető célokat! Nem érdemes egyből a végcélra törekedni. Elegendőek az egymást követő kis lépések.
• Szokások megváltoztatása: Változtasson szokásain, étrendjén!
• Minőségi ételek fogyasztása: Fogyasszon minőségi, jó alapanyagú ételeket! Kerülje a Reg-Enor kúra során nem ajánlott ételeket, italokat!
• Mértékletesség: Az ajánlott ételekből fogyasszunk annyit, hogy soha ne éhezzen, ám sose egye degeszre magát! Ha édességre vágyik, akkor is tartsa az ajánlásokat!

A Reg-Enor folyadék hatása akkor a legtökéletesebb, ha az előírt étrendet pontosan követjük. A FrissFood szolgáltatása kiváló lehetőséget biztosít arra, hogy a kúra során szükséges minőségi és megfelelő ételeket kényelmesen, házhoz szállítva kapjuk meg, ezzel is támogatva a sikeres életmódváltást.

tags: #regenoros #ebed #hol #rendelheto