Az indiai gyógynövények és fűszerek évezredek óta részei a tradicionális gyógyászatnak, különösen az ájurvédának, amely holisztikus megközelítésével az emberi test, elme és lélek egyensúlyára törekszik. Az utóbbi időben Magyarországon is egyre többen fedezik fel ezeknek a természetes csodáknak az erejét, többek között Singh Viki énekesnő és Cseke Katinka színésznő példáján keresztül. Az ő történeteik rávilágítanak arra, hogyan segíthetnek az indiai fűszerek és életmódváltás a súlykontrollban, az önelfogadásban és az általános jóllét elérésében.
Az indiai gyógynövény-receptúra hatása a fogyásra
Cseke Katinka életébe a sok sikertelen fogyókúra után hatalmas változást hozott Singh Viki: az énekesnő tavaly ősszel egy indiai gyógynövény-receptúrát ajánlott neki, ami elveszi az étvágyat, és semlegesíti a nemkívánatos zsírokat. A színésznő első körben több mint húsz kilótól szabadult meg, de itt nem állt meg, 106-ról 75 kilóra fogyott. Kunovics Katinka alatt egy éve még 125 kilót mutatott a mérleg, most pedig csak 65-öt. A teljes ruhatárát le kellett cserélnie, de nem sajnálta az új darabokra a pénzt, mert örül, hogy az 56-60-as helyett néha a 38-as méretű ruhák között is talál olyat, ami kicsit nagy rá.
Ez a különleges indiai gyógynövény kivonatot tartalmazó kapszula, amelyet Singh Viki is kipróbált, a jelek szerint rendkívül hatékony. Az énekesnő maga is bámulatos átváltozáson ment keresztül alig három hónap alatt. Elege lett a tükörből visszaköszönő plusz kilóktól, és elhatározta, tavaszra lecseréli ruhatárát. Eddig tíz kilótól szabadult meg, célját önsanyargatás nélkül érte el. Singh Viki drasztikus változása mögött természetes módszer áll. Azt tapasztalja, hogy energikus, fellépései végén is ugyanazt az erőt érzi, mint amikor felmegy a színpadra, hiszen a teste nem kívánatos közel 20 százalékát már nem kell magán viselnie. Mindig is hitt a természetes megoldásokban, de azt nem gondolta volna, hogy ilyen hatékonyan irányítható az agy és a test, gyakorlatilag komolyabb lemondások nélkül, indiai gyógynövényekkel.
Életmódváltás és az ájurvéda szerepe
Cseke Katinka mostanra teljes életmódváltáson ment keresztül, étrendjéből nagyon sok mindent száműzött. Miután elérte a nyolcvan kilót, egy indiai ájurvédikus orvos által összeállított étrendet kezdett követni: nem eszik húst, tojást, tejtermékeket, halat és rákot viszont igen. Részt vett egy léböjtkúrán is, ami elsőre ijesztően hangzik, de nem volt az. Érzi, hogy így a szervezete, a teste és a lelke együtt tisztult, távoztak a felgyülemlett méreganyagok. Az új életmódja nem szenvedés és nem fogyókúra, hanem egyszerű napi rutin.
Singh Viki szintén januárban életmódot váltott, vegetáriánus lett. Indiai származású, a rokonai többsége vegetáriánus, apukája pont nem az. Ez egy másfajta hozzáállás az élethez: „Az vagy, amit megeszel.” Jobban érzi magát a bőrében, amióta nem eszik húst. Tojást, tejet, tejterméket, halat fogyaszt időnként. Könnyedebb, megszűnt a kaja kóma, és mentálisan is jobban érzi magát, könnyedebbnek.
Az „éhínség fűszere” és az étvágycsökkentés
Singh Viki édesapja Indiából hozott neki egy különleges fűszerkeveréket, melyet az éhínség fűszerének is neveznek, ugyanis étvágycsökkentő hatással bír. Ez a fűszerkeverék is hozzájárult ahhoz, hogy Singh Viki sikeresen elérje súlycsökkentési céljait, ráadásul önsanyargatás nélkül. Bár sokak szerint eddig is jól nézett ki, de párja a vékonyabb lányokat nézegette, ezért úgy döntött, megpróbál úgy kinézni, ami jobban megfelel kedvese idáljának. Erre onnan jött rá, hogy megnézte párja keresési előzményeit, és kiderítette, milyen lányokat nézeget a közösségi médiában. A legrosszabb időszakában egyébként 67 kilót nyomott.
Az önkép és a test elfogadása
Singh Viki énekesnő végig koplalta az életét, tiniként anorexiával is küzdött. Komoly önértékelési gondjai akadtak a hasát érintő esztétikai hiba miatt, amit a napokban speciális bőrzsugorító műtéttel orvosoltak. Egy newlift kezelésnek vetette alá magát, ami olyan, mint egy hasplasztika, csak vágás nélkül. Dr. Krasznai Zsolt plasztikai sebész a bőrfelesleget távolította el, nem pedig a túlsúlyt. Évek óta zavarta, hogy a hasánál mindig redőzött a bőr, amikor leült. Amikor állt, nem látszott, nem volt pocakos. Hiába tartja úgy a mondás Indiában, „a jó kurtizánnak három hurkája van”, őt ez kifejezetten zavarta, és odáig jutott, hogy utálta önmagát. Ennek az önutálatnak a gócpontja a hasa volt, ami nagyon zavarta.
Egész életében sanyargatta magát, folyton éhes volt. Állandóan koplalt, negyvenhét-negyvennyolc kilót nyomott. Nem evett szinte semmit, mert attól tartott, hogy a hurkája csak nagyobb lesz. Nem tudta soha elfogadni a testét. Pedig gyerekként nem volt gondja a táplálkozással, a gimiben változott meg minden. Az volt a divat, hogy nem ettek semmit, hogy minél vékonyabbak maradjanak és lapos legyen a hasuk. Ezen nőtt fel, az M-es méret ultra dagadtnak számított. Már két éve elkezdett erősen önmagán dolgozni kívül belül, hogy minden szempontból egészséges életet éljen. Figyelt a táplálkozására, az egészséges tányér diétát követte, nem akart koplalni. Beállt a teste egy egészséges állapotba, de a hasi hurkája nem tűnt el. Ez a műtét egy húszéves problémát oldott meg. Soha nem gondolta, hogy egy nap elfogadja a széles csípőjét, hogy akár hatvanhárom-hatvannégy kilót megenged magának. Nem tudja összeszámolni azt a sok órát, amennyit önmagát utálva töltött a hasa miatt. Most jó hatással van rá ez a változás. Folytatja az életét, és sikerült kiűzni a lelkéből a száz kilónyi negatív energiát, amit cipelt. Helyére beengedte a szeretetet, ami megerősíti a pozitív önképét.
A gyökerek és az identitás keresése
Singh Viki sosem tudta igazán: magyarnak vagy indiainak számít? Ezelőtt még sosem járt Indiában, de pár éve megfogadta, hogy még mielőtt betölti a negyvenet, kilátogat. Tavaly ősszel végül lefoglalta az utat, amiről sejtette, hogy sorsdöntő lesz a számára, de arra nem számított, hogy amint leszáll a gépe, zokogásban fog kitörni. Mint mondja, sosem tudott mit kezdeni azzal a kettősséggel, hogy bár az édesapja vonásait örökölte, belül sokkal inkább magyarnak érezte magát.
Egy harmincéves tehertől szabadult meg azzal, hogy vette a bátorságot, és teljesen egyedül kiutazott Indiába tíz napra. Ez már régóta ért benne, de félt tőle, és igazából korábban nem is állt volna rá készen. Apukája majd’ minden évben felhozta az utazást, de nemet mondott. Elsősorban arra a kérdésre kereste a választ, ki is ő valójában? Épphogy leszállt a gépe Indiában, máris megkapta a válaszokat. Körbepillantott, mindenki szárit és turbánt viselt, és bár külsőre pont úgy nézett ki, mint ők, egyáltalán nem érezte azt, hogy közéjük tartozna. Az egész út teljesen szürreális volt. Iszonyatosan megcibálta lelkileg, de annyi örömteli, felszabadult pillanat volt benne, és annyi érzelem! Ugye mindvégig egy magyar turistacsoporttal volt, és az egyiküknek éppen születésnapja volt, ezért a buszon betettek neki egy magyar népdalt. Úgy elkezdett sírni… Egy órán át nem tudta abbahagyni. De nem szomorúságból! Épp ellenkezőleg, felszabadító érzés volt, hogy magyar. Onnantól kezdve még jobban érezte magát, szívta magába az ottani kultúrát, élvezte a pezsgést.
Singh Viki indiai apától és magyar anyától született Budapesten, ám eddig nem volt alkalma felfedezni az édesapja hazáját. Hároméves volt, amikor a szülei elváltak, de mindig úgy kellett élnie, ahogy apukájának tetszett. Például nem lehetett fiúja, nem járhatott fiúkkal… nyilván járt, de csak titokban. Ez egészen addig ment el, hogy 32 éves volt, amikor először hazavitt valakit. 32 éves koráig nem tudta, hogy van párkapcsolata, netán együtt él valakivel. Ez nagyon megbélyegezte a kapcsolatát apukájával, nem volt egy őszinte beszélgetésük, hiszen az eszével tudta, hogy a lánya biztosan nem él szűzies életet, de nem kérdezett, ezért egyre több mindenről nem tudtak beszélni, és egy idő után már nem is beszéltek semmiről, mert csak olyan téma lett volna, amiről ő nem akar tudni, ő pedig nem akar mesélni.
A családi elvárások és a függetlenség harca
Az énekesnőnek nagyon fiatalon meg kellett tanulni kiállni magáért. Az iskolában a gyerekek bántása miatt, később pedig az önálló, szabad életéért, hiszen a családi hagyományoknak megfelelően nem ő dönthetett volna a sorsáról, a házasságáról. Nem tudja, mi adott ehhez akkor erőt. Világéletében tisztelte apukáját, de tartott tőle. Befolyásos ember volt, 15 évig állt az indiai közösség élén, és az ő életéről is határozott elképzelései voltak. Ha az ő szabályai szerint létezett volna, akkor 17 évesen kapott volna egy autót, lehet, hogy lakást is, sofőr vitte volna az egyenruhás iskolába, cserébe viszont nagyon korlátozva lett volna. Abba az iskolába kellett volna járnia, amit ő kijelölt, és azzal kellett volna házasodnia, akit ő választott. Gyakran emlegette, hogy egy Amerikában élő indiai család fiával kellene beszélgetni, ismerkedni - próbálta pedzegetni a dolgot, és ettől felállt a szőr a hátán. Borzasztóan megijedt ettől a vezetett élettől, amit neki szánt.
Singh Viki mindig is instabil életet élt, nem tudta, mit hoz a holnap, és lesz-e elég pénze kifizetni az albérletét. Amikor elköltözött otthonról, csóró volt, suliba járt, szobát bérelt, és hogy meg tudjon élni, éjszaka pultozott. Aztán elindult a zenekari élet. Az elmúlt három-négy évben gyökeresen megváltozott az élete, annak ellenére, hogy közbejött a COVID is, amit a volt párjával együtt csináltak végig. Jó volt, hogy munkatársként is mellette állt. Igyekszik helytállni egyedül az életben, erősnek érzi magát. Ha érkezik egy férfi, az már nem azért lesz, mert azt érzi, hogy csak így juthat egyről kettőre. Önmagának a legjobb társasága ő maga, és nem esik pánikba, ha egyedül van. Magányosnak nem érzi magát amiatt, mert egyedül él.
Az önmegvalósítás és a szakmai kihívások
Singh Viki tizenöt éve énekesnőként dolgozik, amikor megismerte az ország. Kiskora óta válogatásokra, versenyekre járt már a TV2-es tehetségkutatóban való feltűnése, a Rising Star előtt. Ha az ember a képernyőre kerül, utána egy folyamatos küzdelemmé válik az élete, hogy ott is maradjon a köztudatban, hogy elnyerje az emberek szeretetét. Izgul, hogy mennyire tetszik az új dala, vagy ha kirak egy képet, az alá milyen kommentek érkeznek. Persze, mindig olyan fellépőruhákat választott, amelyekben nem látszott a hasa. A mestere volt, hogyan lehet ezt elfedni, például szorítóbugyikkal, stb. Azon is szorongott, hogy lesz-e elég munkája, keresik-e, elég jó-e egy szerephez. Az is hatalmas stresszt jelent, hogy megtartsa az életszínvonalát, amiről gyerekkorától álmodott, és amit szülői segítség nélkül megteremtett magának.
A Sztárban Sztár minden adását jutalomjátékként élte meg, egy dolog azonban végig feszélyezte. Dögös, vad nőt kellett a legtöbbször alakítania, ami akkor nem jött belőle ösztönösen. Nem tudta a feladatokba maximálisan belehelyezni magát, mert a testével nem volt kibékülve, folyamatosan az járt a fejében, hogy miként néz ki a képernyőn, vagy milyen negatív visszajelzéseket kap. Korábban, a fogyókúrák eredménye az lett, hogy töredezett a haja, a bőre pedig fakó lett, most ennek ellenkezőjét érzi. Energikus, a fellépései végén is ugyanazt az erőt érzi, mint amikor felmegy a színpadra.
Párkapcsolatok és a modern nők kihívásai
Volt jó és kevésbé jó időszak, ám mindig túlgondolta a dolgokat. Amikor Tomival egy párt alkotott, akkor érezte magát először biztonságban. Soha nem volt túl sok tapasztalata, de alapvetően rossz élményei voltak, nem csak a netes ismerkedés terén, hanem egyébként is. Nem véletlen, hogy Tomi előtt négy évig szingli volt. Az, hogy Tomit megtalálta ebben a nagy fővárosi forgatagban, az hatalmas szerencse volt számára, mert manapság ritkaság igazi társra lelni. Sokan a legkisebb nehézségek hatására is egyből tovább állnak, mert ma már semmiből nem tart egy újabb találatot lőni a Tinderen.
Singh Viki pár hónappal ezelőtt arról mesélt, hogy neki már nem fér bele az életébe az, hogy randizgasson és keresgéljen. Habár rajta van a Tinderen, de nem nagyon használja, mert nincs ideje vagy kedve, hogy végtelen számú férfival találkozzon. A 39 éves énekesnő azt gondolja, a szülei mintáját hordozza magában, így ők is felelősek azért, hogy még nem találta meg az igazit.
A 21. századi nő minden szerepben helytáll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Ezek a kérdések sok nőt foglalkoztatnak, és Singh Viki története is rávilágít arra, hogy a külső és belső harmónia megteremtése kulcsfontosságú a boldog és teljes élethez.
