Napégés: Megelőzés, Kezelés és Tévhitek

A napsugárzás, bár elengedhetetlen az élethez, túlzott expozíció esetén komoly károsodást okozhat a bőrben. A napégés nem csupán kellemetlen bőrpír, hanem egy akut gyulladásos reakció, amelyet az ultraibolya (UV) sugárzás vált ki. Klinikailag valójában nem sokban különbözik attól, mint amikor valaki leforrázza magát: enyhébb esetben bőrpír jelenik meg, jellemzően 3-6 órával a napozás után. Súlyosabb napégés esetén a bőr nemcsak kipirosodik, hanem hólyagos és hámfosztott lesz.

Az UV-sugárzás és a Bőr kapcsolata

A Napból folyamatosan érkező UV-sugarakat három fő csoportba osztjuk: UV-A, UV-B és UV-C sugarakra. A különböző típusú sugarak eltérő mértékben érik el a Föld felszínét, és az emberi bőrbe is különböző mélységig hatolnak be. Bár a napsugárzás nélkülözhetetlen az élethez, roncsolhatja, sőt el is pusztíthatja a sejteket. Ezen káros hatások ellen az élőlények különböző módon védekezhetnek, például szőrzettel, vagy, az emberek esetén, speciális sejtekkel és az általuk termelt melaninnal. A melanin képes elnyelni a sugárzást, így védi a sejteket a további károsodásoktól.

A napégés tulajdonképpen az UV-sugárzás szabad szemmel is jól látható, akut sejtkárosító hatása, a sugárzásra adott gyulladásos reakció. A leégést a leggyakrabban napégésnek nevezzük, valójában nemcsak a Napból érkező sugárzás okozhat ilyen tüneteket, az minden olyan esetben bekövetkezhet, amikor a bőrünk fokozott UV-sugárzásnak van kitéve (pl. egy szoláriumban is).

A Napégés Tünetei és Osztályozása

A napégés más égésekhez hasonló bőrsérülés. Kiváltója a nap UV-, főként az UV-B sugárzása. Bár a köznyelvben az égést leggyakrabban extrém magas hőhatáshoz (tűzhöz, forrázáshoz) kötjük, az okozott szöveti sérülés jellege miatt a fagyás, a maródás (kémiai égés), a dörzsölődés vagy horzsolás (súrlódásos égés), az elektromosság és a sugárzás, így a napsugárzás okozta károsodások is az égések közé tartoznak. Ezért a napégés súlyosságát is az égési sérülések osztályozásához alkalmazott skálával szokták meghatározni. A napégéses esetek többsége a felületes vagy elsőfokú égések közé tartozik, vagyis a szöveti sérülések csak a bőr legkülső rétegét érintik.

A napégés tulajdonképpen gyulladásos reakció, ezért a gyulladásokra jellemző, tipikus tünetek erre a problémára is jellemzőek. A tünetek függnek attól, mennyi ideig és milyen mértékben volt kitéve a bőr a káros sugaraknak. A leégés elsődleges tünetei között találhatjuk:

• a bőr kipirosodását, kivörösödését (ennek intenzitása egyénenként nagyon eltérő lehet)
• a bőr duzzanatát
• a viszketést
• a hólyagok megjelenését
• a bőr fokozott érzékenységét
• a bőr érintésre meleg érzetű

A közvetlen bőrtünetek mellett jelentkezhet általános rosszullét, gyengeség, láz és hidegrázás, hányinger és hányás is. A napégés jelei 3-6 órával napozás után jelentkeznek. A szervezet a napsugarak okozta károsodást követően képes regenerálódni. A napégéssel összefüggő fájdalom az első 48 órában a legintenzívebb. A tünetek enyhülésére, a bőrpír elmúlására és bőr hámlására ezt követően (a leégést követő harmadik naptól) lehet számítani, de ez nem feltétlenül következik be. A hámlás, illetve az ezzel összefüggő viszketés akár több hétig is elhúzódhat. A leégett bőrfelület alatt lebarnult bőrt találunk.

Kockázati Tényezők és Epidemiológia

Sok különböző, külső és belső tényezőtől függ, hogy milyen gyorsan ég le valaki, illetve, hogy a napégés mennyire lesz súlyos. A külső tényezők közé tartozik például a szabadban töltött idő tartama, a napszak, vagy hogy mennyire felhős az ég. A belső tényezők közül a legfontosabb a bőrtípus, vagyis (nagyon leegyszerűsítve), hogy mennyire világos vagy sötét valakinek a bőre. Ezt a legtöbbször az ún. Fitzpatrick-skála segítségével határozzák meg.

Fitzpatrick-skála

A Fitzpatrick-skála a bőr árnyalatának meghatározását segítő rendszer, melynek segítségével felmérhető, hogyan reagál a bőr az UV-sugárzásra, vagyis, hogy mennyire gyorsan ég le. A bőr árnyalata mellett a szem és a haj színe is segíthet meghatározni, hogy melyik típusba tartozik valaki. Ha ismerjük, melyik típusba tartozunk, könnyebben meg tudjuk választani, mely fényvédő krém a legmegfelelőbb a számunkra.

• I-es típus: rendkívül világos, szinte áttetsző bőr; nagyon világos szemek, vörös vagy nagyon világos szőke haj; sok szeplő. A bőr nagyon érzékenyen reagál a napra, mindig leég és hámlik, soha nem barnul le.
• II-es típus: világos bőrszín; kék, zöld vagy szürke szemek, szőke haj; szeplős; nagyon gyakran leég és hámlik, nagyon ritkán barnul le.
• III-as típus: világos bézs bőr; mogyorószín vagy világosbarna szemek, sötétszőke vagy világosbarna haj; kevés szeplő, a bőr időnként leéghet, de le is barnulhat
• IV-es típus: olívaszínű, világosbarna, „mediterrán” bőrszín; sötétbarna szemek és haj; szeplősség nem jellemző, könnyen barnul, nagyon ritkán ég le
• V-ös típus: sötétbarna bőrszín; sötétbarna szemek, sötétbarna vagy fekete haj; szeplősség nem jellemző, nagyon könnyen barnul, szinte soha nem ég le
• VI-os típus: mélybarna, sötétbarna bőrszín; sötétbarna szemek, fekete haj; soha nem szeplős, könnyen barnul, soha nem ég le

Minél világosabb valakinek a bőre, annál magasabb faktorszámú fényvédő krémet javasolt használnia. Természetesen, az, hogy valakinek sötétebb a bőre, könnyebben barnul, még nem indok arra, hogy ne használjon fényvédőt!

Kik érintettek leginkább?

A napégés rendkívül gyakori, szinte minden ember leég minimum egyszer életében, és a becslések szerint minden második felnőtt évente legalább egyszer leég. A napégés bármely korosztályt érintheti, férfiaknál és nőknél egyaránt előfordulhat. Ugyanakkor, bár a nőket tartják inkább „napimádónak”, a férfiak körében valamivel gyakoribb a napégés. Ennek oka akár abban is kereshető, hogy a nők tudatosabbak a fényvédő krémek alkalmazásával kapcsolatban.

Nagyobb a kockázata a leégésre a világos bőrűeknek, illetve azoknak, akik nem használnak fényvédő krémet (vagy nem megfelelően használják azt). Gyakoribb a napégés a magasabban fekvő területeken (hegyekben), az Egyenlítőhöz közeli területeken, a nyári hónapokban és természetesen tiszta időben, felhőtlen égbolynál. Az UV-sugárzás a legintenzívebb délelőtt 10 és délután 16 óra között, így ilyenkor a legkönnyebb leégni.

Fényérzékenyítő gyógyszerek és anyagok

Bizonyos gyógyszerek fényérzékennyé tehetik a bőrt, vagyis a leégés rizikóját is növelik. Ezen gyógyszerek közé tartoznak például:

• bizonyos antibiotikumok (szájon át szedett, szisztémás és helyileg alkalmazandó, lokális gyógyszerek egyaránt)
• nem-szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), fájdalomcsillapítók (pl. az ibuprofen tartalmú gyógyszerek)
• vízhajtók
• gombaellenes szerek
• daganatos betegségek terápiájában alkalmazott gyógyszerek
• retinoidok
• nyugtatók
• antipszichotikumok

Bőrre került citromlé is okozhat helyi fényérzékenységet és fotokontakt dermatitiszt. Ha bizonyos vegyületek (ill. az ezeket tartalmazó anyagok) a bőrre kerülnek, helyi fényérzékenységet okozhatnak. Ha ezeket a bőrfelületeket UV-sugárzás éri, akkor annak fokozott gyulladásos válaszreakció lehet a következménye, melyet fotokontakt dermatitisznek vagy berloque-dermatitisznek neveznek. Ennek a problémának a tünetei - a „hagyományos” leégés tünetein túl - a bőrön kialakuló, nagy, fájdalmas hólyagok. A fotokontakt dermatitisszel összefüggő vegyületeket tartalmaznak többek között olyan gyakori növények, mint a zeller, a petrezselyem, a citrusfélék és a füge. Emellett fotokontakt dermatitiszt okozhatnak illóolajok (pl. a bergamot) és parfümök is.

A Napégés Diagnózisa és Komplikációi

A leégés általában a laikusok számára is könnyedén felismerhető, azonosítható, külön orvosi vizsgálatokra nincs szükség a megállapításához. A legtöbb esetben nem is fordulnak az érintettek orvoshoz a panaszaikkal. Súlyos, nagy testfelületet érintő napégés azonban mindenképpen orvosi vizsgálatot és megfelelő terápiát igényel, egyrészt a hozzá kapcsolódó intenzív fájdalom, másrészt az esetleges szövődmények megnövekedett rizikója miatt.

Mikor forduljunk orvoshoz?

Azonnal forduljunk orvoshoz, ha napégés esetén a következőket tapasztaljuk:

• a leégett bőrön megjelenő hólyagok
• intenzív viszketés
• a bőr kisebesedése, váladékozása
• hányinger és hányás
• hidegrázás
• magas láz (akár 40 fokos is lehet)
• a bőr forró, száraz tapintatú
• megváltozott mentális állapot, zavarodottság, hallucinációk
• megváltozott viselkedés (ingerlékenység, agresszió, szokatlan vagy bizarr viselkedés)
• mozgáskoordinációs zavarok, izomgyengeség, bénulás
• általános gyengeség és rosszullét
• beszédzavarok, nehezen érthető beszéd
• szédülés
• ájulás, eszméletvesztés
• fejfájás
• izomgörcsök
• szapora szívverés
• kapkodó, felületes légzés

Segítheti a pontos diagnózist és a megfelelő terápia megválasztását, ha megosztjuk az orvosunkkal:

• Van-e valamilyen ismert bőrbetegségünk?
• Volt-e már korábban hasonlóan súlyos napégésünk, esetleg volt-e a napsugárzásra adott allergiás reakciónk?
• Milyen gyógyszereket szedünk rendszeresen, kezdtünk-e új gyógyszert szedni az elmúlt 3 hónapban?
• Milyen kozmetikumokat használunk rendszeresen? Használunk, használtunk fényvédő krémet?
• Mennyi időt töltöttünk a szabadban a napégést megelőző 12-24 órában?
• Vannak-e más tüneteink?

Komplikációk

A legtöbb esetben a leégés rövid időn belül spontán, szövődmények nélkül gyógyul. Nagyon ritka, hogy a napégés következménye a bőr súlyos gyulladása, esetleg felülfertőződése legyen. Előfordulhat, hogy az erős UV-sugárzás és az azzal összefüggő leégés hatására bizonyos krónikus problémák fellángolnak: felerősödhetnek például az ekcémás tünetek, vagy kiújulhat a lappangó ajak/genitális herpesz.

Bár a leégés önmagában általában nem okoz hosszú távú panaszokat és nem jár együtt szövődményekkel, az ultraibolya-sugárzásnak való ismételt kitettség sokszorosára növeli a bőr daganatos megbetegedéseinek, például a melanómának a kockázatát. A szakemberek szerint minél többször ég le valaki, annál nagyobb nála a bőrdaganat rizikója, de a daganatos betegségek kockázatának növekedéséhez nem szükséges feltétlenül a leégés! Az UVA sugarak nem égetik a bőrt, hanem mélyebben bejutnak a bőrbe és ott szabadgyököket képezve közvetve károsítják a DNS-t, elősegítve a melanomák kialakulását. A bőr nem felejt, és minden egyes leégés maradandó nyomot hagy a bőrben: többszöri, főleg a gyermekkori napégés hosszú távon a bőr ráncosodásához, pigmentfoltok megjelenéséhez vezethet.

Megelőzés: A Kulcs a Bőrvédelemhez

A megelőzés kulcsfontosságú, mert a felgyorsult öregedés mellett a napégés jelentősen növeli a nemmelanoma bőrtumorok gyakoriságának kockázatát és nagyobb a melanoma kialakulásának az esélye. A bőr védelme így akár életet is menthet.

A napégés megelőzésének legfontosabb lépései közé tartozik a megfelelő fényvédő krém alkalmazása, a túlzottan erős UV-sugárzás kerülése, a könnyű öltözék:

• UV-sugárzás figyelemmel kísérése: Figyeljük az UV-sugárzás erejére vonatkozó jelentéseket, és vegyük komolyan a hőségriadók idején betartandó szabályokat! Már egy rövid séta alatt is könnyen leéghetünk, különösen olyan extrém napsugárzásban, mint amit a napokban is tapasztalunk. A nagyon magas UV sugárzás a világos bőrűeknél mindössze 5-10 perc alatt napégést okozhat, de fényvédelem nélkül a sötétebb bőrűek is már 15-20 perc után leéghetnek - figyelmeztet Kiss Borbála, bőrgyógyász-onkológus.
• Fényvédő krémek használata: Alaposan kenjük be a bőrünket fényvédő krémmel, nagyjából 30 perccel azelőtt, hogy a szabadba mennénk. Akkor se feledkezzünk el erről a lépésről, ha nem tervezünk közvetlenül a tűző napon tartózkodni, vagy ha felhős az idő! Fontos, hogy napozás előtt legalább fél órával már használjuk, mert a naptejekben lévő kémiai alkotóelemek - amelyek elnyelik a fény energiáját - a bőr mélyebb rétegeiben jutva fejtik ki hatásukat, ehhez viszont idő kell. A fényvédőkben ma már olyan fizikai anyagok is vannak, amelyek azonnal hatnak, mert visszaverik a fényt a bőr felszínéről - mondja Kiss Borbála. A naptejek faktorszáma tulajdonképpen azt jelzi, hogy hányszorosára nő az az időszak, amit még leégés nélkül a napon tölthetünk, de ez függ a bőrtípustól is, ezért még az 50 faktoros krémmel is 1-2 óránként érdemes újra bekenni magunkat. Nem elegendő, ha reggel bekenjük a bőrünket, és azt reméljük, hogy a védelem egész nap kitart! Rendszeresen kenjük újra a fényvédő krémet, különösen úszás vagy izzadással járó tevékenység után. Ne felejtsük el bekenni az ajkainkat, a fülünket, a tarkónkat, a kéz- és lábfejünket sem! A kopaszoknak pedig a feje teteje is leéghet!
• Sminkelés és fényvédelem: A jó smink önbizalmat ad, jó közérzetet, erről senkinek sem kell lemondania nyáron sem. Vastagon sminkben értelemszerűen nem indulunk strandra, esztétikailag sem nyújt szép látványt az izzadtságtól, víztől megfolyt alapozó, vagy szemfesték. Egyébként, csak a napsugarak miatt nem szükséges kerülni a sminkelést, sőt a színezett nappali krémek, alapozók közt találunk UV-szűrős termékeket is, illetve a fényvédő krémek színezett formában is elérhetők. Érdemes szakember tanácsát kérni a bőrtípusnak megfelelő készítmények megválasztásához.
• Vízparti védelem: Azt gondolnánk, hogy fényvédelemre csak a parton van szükség, pedig a vízben is könnyen leéghetünk. Az UV-fény - különösen a tiszta tengervízben - akár méterekig is lejuthat, ezért fontos, hogy úszás előtt is, az egész testfelületen használjunk napvédő krémet.
• Megfelelő ruházat: Legyen rajtunk világos színű, könnyű anyagból készült ruházat, napszemüveg és széles karimájú kalap. A bőrgyógyász javaslata szerint már a bőrünket fedő szellős, könnyű ruházattal, a kalap és napszemüveg használatával is elejét vehetjük a leégésnek, a fényvédő krémekkel pedig megnyújthatjuk bőrünk természetes UV-szűrő-képességének időtartamát. Sokan fehér pólóba bújnak, vagy öltöztetik gyermeküket, így keresnek menedéket a déli órákban különösen erős napsugarak ellen. Dr. Garaczi Edinától azonban megtudtuk, hogy csak sötét színű ruházatban lehetünk biztonságban a nap alatt, illetve a legideálisabb, ha speciálisan erre a célra kifejlesztett, UV-szűrős ruhával védjük bőrünket a leégéstől.
• Időzítés: Délelőtt 11 és délután 15 óra között lehetőleg ne tartózkodjunk a napon! A bőr vörössége nem feltétlenül van egyenes arányban az elszenvedett égés súlyosságával, ezért még ha barnák vagyunk is, mindig használjunk napozókrémeket.
• Gyermekek védelme: A Klinikai Központ szakembere a szülőknek azt tanácsolja, hogy a gyerekek, csecsemők érzékeny bőrét kizárólag számukra kifejlesztett naptejjel védjék. Ezekben a készítményekben ugyanis fizikai filtereket használnak, melyek nem allergizálnak, a felnőtteknek szánt naptejek viszont a kicsik bőrének kialakulatlan védőpajzsán átjutva károsak lehetnek.

Kezelési Lehetőségek és Tévhitek

A napégés a legtöbb esetben nem igényel semmilyen orvosi kezelést, a házi módszerek és a bőr „pihentetése” elég. A gyógyulás néhány napon belül spontán megtörténik. Fontos, hogy néhány napig - míg a bőr állapota nem javul - ne menjünk a napra!

Gyakori tévhitek és orvosi ajánlások

Tejföl, joghurt, sör vagy paradicsomszeletek a bőrre - ezek a legnépszerűbb házi praktikák napégésre. A bőrgyógyászok azonban egyiket sem javasolják, mert bár lehet, hogy enyhítik a bőrfájdalmat, olyan baktériumokat tartalmazhatnak, amelyek a bőrbe jutva fertőzést okozhatnak és fokozhatják a gyulladást. Elterjedt tévhit, hogy a leégett bőrfelületet különböző tejtermékekkel, ecettel, vagy gyógynövényekkel kezelni lehet. A hűtőből éppen kivett tej, joghurt, vagy tejföl a hűsítő hatása miatt nyújthat némi átmeneti enyhülést a felhevült, érzékeny bőrnek, de ez a hatás gyorsan elillan. Az ecetes borogatás az érzőidegeket átmenetileg blokkolja, ezért rövid ideig nem érezzük a fájdalmat, viszont a savas vegyhatás miatt az egyébként is égett bőrt irritálja, így a bőr károsodását tovább fokozza. A házi pakolásokban alkalmazott -egyébként elfogyasztva antioxidáns hatású- gyógynövények pedig égett bőrön gyakran allergizálnak, ezért nemcsak az égés okoz hólyagos tüneteket, hanem néhány nap múlva a kialakult ekcéma is.

A bőrgyógyász azonban egyiket sem javasolja, mert bár lehet, hogy enyhítik a bőrfájdalmat, olyan baktériumokat tartalmazhatnak, amelyek a bőrbe jutva fertőzést okozhatnak és fokozhatják a gyulladást. Tejföl helyett sok víz, C-vitamin és aloe vera - ezt ajánlja a napégés gyors kezelésére a Debreceni Egyetem bőrgyógyász-onkológusa.

Hatékony otthoni kezelési módok

• Hidratálás: Bármilyen mértékű a leégés, a legfontosabb a sok víz és C-vitamin fogyasztása, hűvös helyen pihenés. A bőrön keresztül folyadékot veszít az, aki leégett a napon, ettől ki is száradhat, ezért legalább 2,5-3 liter vizet meg kell innia. A napégés vizet von el a szervezettől, az irritált bőrfelülethez irányítva azt, ezért előfordulhat dehidratáltság. Fontos megemelni a vízfogyasztást, de még jobb, ha sportitalt fogyasztasz, mert az az elvesztett elektrolitokat is pótolja a szervezetben.
• Hűtés: A fájó bőrnek jólesik a hűtés, de ezt csakis kézmeleg vízzel tegyük, mert a nagyon hideg víz összehúzza az ereket és fokozza a károsodást. Hűsítő tusolás, hideg vizes borogatás, hűsítő zselék alkalmazása a legjobb. Ha teheted, merülj el egy hideg vizű medencében, tóban - de a hideg zuhany, fürdő is megteszi -, hogy a bőröd mielőbb lehűljön. Ne használj közben szappant, mert irritálhatja a bőrt, és a hűtés ne tartson tovább néhány másodpercnél, különben még jobban kiszárítja a bőrt! Majd fedd be a tested, és folytasd a hűtést hideg borogatással.
• Gyógyszertári készítmények: A bőr fájdalmára kiváló hatásúak a gyógyszertárban fellelhető készítmények, valamint aloevera- és enyhe szteroidtartalmú gyulladáscsökkentőt is használhatunk. Hámfosztottsággal járó napégésre pedig ezüst- és antibiotikumtartalmú krémeket szoktunk javasolni. A házi praktikák helyett válasszuk a gyógyszertárakban, drogériákban is beszerezhető, e célra kifejlesztett gyulladáscsökkentő készítményeket, melyek hidratálják a bőrt, segítik a hólyagok alatt a regenerációját és igazoltan felszívódó antioxidáns komponensekkel csökkentik a szöveti károsodást.
• Fájdalomcsillapítás: A napégés a legtöbb esetben nem igényel semmilyen orvosi kezelést, a házi módszerek és a bőr „pihentetése” elég. Enyhe hőemelkedés és fájdalom esetén vegyen be fájdalomcsillapítót, például ibuprofén vagy aszpirin tartalmú tablettát. Ennek a szedését folytathatja, amíg a napégés láthatóan javul, de ne vegyen be többet, mint amennyit a betegtájékoztatón javasolnak! Emellett néhány napig érdemes használni recept nélkül kapható, kortizontartalmú krémet, mert segít csökkenteni a kipirosodást és a duzzanatot.
• Aloe vera: Az aloe vera nagyon jót tesz ilyenkor. Ez a sivatagi eredetű növény rengeteg ásványi anyagot, vitamint, nyomelemeket, aminosavakat és regeneráló, gyógyító, gyulladáscsökkentő hatóanyagot tartalmaz, ráadásul kellemesen hűsít is. A levelek belsejében található gélt kell felhasználni, ha ezt közvetlen a bőrödre kened, azonnali enyhülést hoz.
• Hidratáló krémek: Amíg még nedves a bőröd a hűtőfürdő után, kend be hidratáló testápolóval. Figyelj arra, hogy az összetevői között ne legyen petróleum vagy olajalapú kenőcsök, mert ezek visszatartják a hőt a bőrben, és a napégés rosszabbá válhat. Enyhe napégés esetén természetes megoldásokkal enyhíthetjük a tüneteket. Langyos zuhany vagy kímélő fürdő után nagyon óvatosan itassuk fel a sérült területről a vizet egy puha törülközővel. Majd a még kissé nedves bőrt kenjük be aloékrémmel vagy sheavajjal, ami napégés esetén is hatékony. Ezután egy nedves vattakoronggal óvatosan töröljük le a bőrről a zselés nedv vagy a krém maradékát.
• Kamilla és teák: A bőrt jól lehűtött gyógyteával is borogathatjuk. Bőrápoló, nyugtató hatóanyagokat tartalmaz többek között a körömvirág és a kamilla. A kamillát senkinek nem kell bemutatni, az egyik legjobb gyulladáscsökkentő, nyugtató, és nem csak belsőleg, külsőleg is hat. Készíts egy kamillateát, várd meg, míg teljesen kihűl, majd márts bele egy konyharuhát, rongyot. Vidd fel a teát az érintett területre, óvatosan kend át vele a bőrödet. Nem csak a kamillatea hatásos gyulladáscsökkentő, a fekete és zöld teában található csersav is gyors enyhülést hoz a megégett bőrnek. A bennük található antioxidáns segít helyreállítani a károsodott bőrfelszínt.
• Uborka és zabpehely: Az uborka nagyon magas víztartalmú zöldség, így hidratál, mi több, csökkenti a gyulladást. Turmixold le, majd az így kapott pépet kend az érintett területre. Elsőre furcsának tűnhet, de a ha a fürdővizedhez zabpehelylisztet adsz, sokat tehetsz a bőrödért, kutatások bizonyítják, hogy a zabpehely csökkenti a gyulladást és enyhíti a viszketést. Csak daráld le, majd keverd bele hideg vízbe, utána feküdj bele a kádba 15-20 percre, majd óvatosan töröld át a bőrödet.

Mire figyeljünk a kozmetikumoknál?

A jelenleg kapható fényvédők szinte minden igényt kielégítenek. Érdemes ezek közül a minél kevesebb illatanyagot és színezéket tartalmazó készítményeket választani, mivel a napvédő krémek is allergizálhatnak. A leggyakoribb allergének a p-aminobenzoesav (PABA), vagy különböző UV-szűrő komponensek lehetnek. Gyógyszertárakban kaphatók olyan termékek, amelyek speciálisan fényérzékeny egyének számára vannak kifejlesztve. Akik a napozás kezdetén először megpirulnak, illetve az egészen világos bőrűek, szőke vagy vörös hajú egyének és a gyerekek 50+ faktoros készítményt használjanak, mely egész nyáron megfelelő védelmet nyújt. Akik néhány nap után egyenletesen barnulnak tovább, fokozatosan áttérhetnek 30-as faktorszámú fényvédőkre. Sokan esnek abba a hibába, hogy pár nap alatt szeretnének napbarnított bőrszínt elérni és emiatt esetleg spórolnak a naptej használattal, vagy alacsonyabb faktorszámú készítménnyel igyekeznek gyorsítani az áhított bőrszín elérését. Fontos, hogy a leégett, gyulladt bőrnek szellőzésre van szüksége. Ha erre rákensz egy régen lejárt, illatanyagokkal és mindenféle hozzáadott anyaggal készült testápolót, akkor a bőrödet csak még nehezebb helyzetbe hozod.

tags: #leegett #borre #tejfol