A várandósság különleges időszak, mely során minden apró tünetet felerősítve érzékelünk, és teljesen érthető, ha egy egyszerű megfázás kapcsán is aggódunk amiatt, vajon milyen hatással lehet a kisbabánkra. Az immunrendszer természetesen gyengül ebben az érzékenyebb időszakban, így a szervezet fogékonyabb lehet a fertőzésekre. Sok kismama aggódik amiatt, hogy a megfázás hatással lehet a fejlődő magzatra, illetve, hogy milyen kezelési lehetőségek biztonságosak ebben az időszakban. Fontos tisztában lenni azzal, milyen módszerekkel lehet enyhíteni a tüneteket anélkül, hogy kockáztatnánk a baba egészségét.
Miért gyakoribb a megfázás terhesség alatt?
A terhesség alatt a női test csodálatos átalakulásokon megy keresztül, de ebbe beletartozik az immunrendszer változása is. Természetesen gyengébb lesz, hiszen az a legfőbb feladata, hogy a szervezet ne lökje ki a fejlődő magzatot és folyamatosan életben tartsa, táplálja őt. Ebben az időszakban nagyon érzékenyek vagyunk, hiszen a kis picurka miatt a szervezetünk „legyengíti magát”, hogy megóvja az immunrendszertől. Így sokkal fogékonyabbak vagyunk kórokozókra. Az óvodás vagy iskolás gyermeket nevelő anyukák különösen ki vannak téve a fertőzéseknek, hiszen a kicsik gyakran hazahozzák a vírusokat a közösségből. Emellett a hideg időszakban több időt töltünk zárt terekben, ami szintén növeli a megfertőződés esélyét. Nyilván szuper lenne, ha el lehetne kerülni, de azért nem olyan egyszerű dolog ez. A téli hónapokban eleve nagyobb a vírusok aránya, sokkal könnyebb elkapni akár már egy egyszerű bevásárlás során is a betegséget. Ahol már van gyermek a családban, aki intézménybe jár, nos, az jelenti az igazi veszélyforrást: sajnos a bölcsiből, óvodából aztán minden hazakerül a téli, kora tavaszi hónapokban.
A megfázás tünetei terhesség alatt
A megfázás terhesség alatt ugyanazokat a tüneteket okozhatja, mint máskor: orrfolyás, torokfájás, köhögés, tüsszögés, fejfájás, fáradtság, illetve esetleg enyhe láz is felütheti a fejét. A várandósság alatt a hormonális változások és az immunrendszer gyengülése miatt ezek a tünetek erőteljesebben jelentkezhetnek. Megfázás esetén a szervezetet többnyire vírusos fertőzés terheli, mely náthát, torokfájást, orrdugulást, köhögést, esetenként enyhe lázat okozhat.
A megfázás és a láz hatása a magzatra
Alapvetően az, hogy mi megfáztunk, még nem jelent veszélyt a babára, ezen egy percig se aggódjunk! A szezonális influenzavírusok önmagukban semmilyen fejlődési rendellenességet nem okoznak a magzatnál. Ugyanakkor a magas, különösen a tartósan fennálló láz fokozott odafigyelést igényel. A láz nem jó, ez befolyásolhatja a magzat fejlődését. Ezért fontos, hogy mindent megtegyünk annak érdekében, amit csak tudunk, hogy ne legyünk komolyan betegek. A lázas állapot - nem a hőemelkedés, hanem a 38 fokos vagy annál magasabb láz - a terhesség korai szakaszában fejlődési rendellenességet, később pedig koraszülést és vetélést okozhat, ezért a lázat mindenképpen csillapítani kell. A terhességi alatti láz az első trimeszterben lehet kifejezetten veszélyes, ekkor akár vetélést is okozhat. Ez egy nagyon kényes és érzékeny téma, ezért mindenképpen az orvossal kell konzultálni róla.
Gyógyszeres kezelés terhesség alatt
A terhesség alatt nem minden gyógyszer tekinthető egyformán biztonságosnak. A gyógyszerek kiválasztását - még a recept nélkül kapható készítmények esetében is - minden esetben érdemes megbeszélni a várandósgondozást végző orvossal, szülésznővel vagy gyógyszerésszel. Fontos figyelni arra, hogy bizonyos gyógyszerek kockázatot jelenthetnek a magzatra.
Kerülendő gyógyszerek és hatóanyagok
Tanácsos kerülni az úgynevezett „minden egyben” megfázás elleni készítményeket. Szintén célszerű összességében kizárni azokat a készítményeket, amelyek all-in-one megoldást kínálnak megfázás ellen. Az ibuprofen és az aszpirin alkalmazása nem ajánlott, mivel ezek fokozhatják a vetélés vagy a koraszülés kockázatát, valamint befolyásolhatják a magzat fejlődését. Terhesen számos gyógyszernek a használata kerülendő, mert veszélyes lehet magzatunkra. A nem paracetamol tartalmú gyógyszereket mindenképp érdemes kerülni. Népszerű ilyen fájdalomcsillapító itthon például az Algopyrin vagy a Neo Citran.
A felső légúti fertőzések döntő többségét vírusok okozzák, az antibiotikumok pedig csak a baktériumok ellen hatékonyak. Így a kismamáknál történő alkalmazásuk csak abban az esetben lehet javasolt, ha a meghűlést követően bakteriális felülfertőződés alakult ki.
A morfin-származékok csoportjába tartozó kodein és dihidrokodein erős köhögéscsillapító hatással rendelkeznek, ugyanakkor mellékhatásként a légzőközpont működését gátolhatják. Erre a nem kívánatos hatásra vezethető vissza az, hogy a megszülető újszülötteknél légzésdepressziót okozhat az anya által a várandóság alatt alkalmazott kodeines vagy dihidrokodeines gyógyszer.
Biztonságosan alkalmazható gyógyszerek és hatóanyagok
Ha láz jelentkezik, azt nem szabad elbagatellizálni: léteznek kismamák számára biztonságosan alkalmazható lázcsillapítók, melyek csökkentik a lázat és enyhítik a fájdalmat anélkül, hogy ártanának a magzatnak. Jelenleg az egyetemesen elfogadott hatóanyag a paracetamol. Ilyen például Coldrex vagy a Panadol. Alkalmazható kismamák esetén is a paracetamol, de csakis a legalacsonyabb hatásos dózisban és a lehető legrövidebb ideig.
A köhögés és az orrdugulás különösen megterhelő lehet a várandósság alatt. Száraz, irritáló köhögés esetén egyes köhögéscsillapító szirupok enyhülést hozhatnak. Egyéb hatóanyagot (prenoxdiazin, dextrometorfán) tartalmazó, akár recept nélkül megvásárolható - az agyi köhögési központban ható - köhögéscsillapítók is rendelkezésére állnak. Bár a prenoxdiazin magzatkárosító hatására eddig a legkisebb gyanú sem merült fel, a hatóanyag - elővigyázatosságból - várandóság esetén csak orvosi utasításra alkalmazható. Viszonylag kevés az adat a dextrometorfán babavárás alatti alkalmazására vonatkozóan. Egy tanulmány szerint, több mint 500 terhesség alatti dextrometorfán terápia alapján nem tűnik magzatkárosítónak a hatóanyag. Ha nem csillapodnak a száraz köhögés okozta panaszok, mindenképpen orvoshoz kell fordulni, mert a gyógyszertárban biztonsággal alkalmazható köhögéscsillapítót nem tudnak neki ajánlani.
A hurutos köhögés kezelésére alkalmas hatóanyagok közül az acetilcisztein, az ambroxol és a bromhexin a legismertebbek. Az említett három hatóanyag régóta jelen van a gyógyszerpiacon, és várandósság alatti alkalmazásuk során eddig nem találtak teratogitásra (= magzatkárosító, magzati fejlődési rendellenességet okozó jellegre) utaló jelet. Az előbbi hatóanyagokhoz hasonló tulajdonságú a karbocisztein, illetve a gvajfenezin.
Természetes módszerek és házi praktikák
Sok kismama számára megnyugtató, ha a gyógyszerek mellett - vagy helyett - természetes módszereket is alkalmazhat. Mivel nagyon érzékeny időszakról van szó, ezért a természetes módszerek használata sokkal szerencsésebb, ha megfáztunk terhesen. A terhesség alatti megfázás idején érdemes a természetes gyógymódokat előnyben részesíteni. Csupán egy kicsiny energia befektetés kell ezekhez, de gyorsan meg fog térülni és meghozza majd a kívánt hatást!
Pihenés és folyadékpótlás
A pihenés kulcsszerepet játszik a gyógyulásban. Amikor a szervezet vírusos fertőzéssel küzd, a megfelelő alvás és nyugalom gyakran többet ér, mint bármely gyógyszer. A szervezet regenerálódásához elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés. A várandósság önmagában is megterhelő, ezért egy betegség idején különösen fontos, hogy a kismama eleget aludjon, és ne terhelje túl magát.
A bőséges mennyiségű folyadékfogyasztás segíti a nyálkahártyák nedvesen tartását, csökkenti az orrdugulást és elősegíti a szervezet méregtelenítését. A sok folyadék fogyasztása segíti a nyálkahártyák nedvesen tartását, csökkenti az orrdugulást és elősegíti a szervezet méregtelenítését. A legfontosabb a bő folyadékbevitel - ez utóbbi lehetőleg kamillatea vagy sima víz formájában történjen. Ne felejtsetek el legalább napi 3 l folyadékot inni, főként tiszta vizet!
Inhalálás és párásítás
A levegő sós vizes párásításával és bőséges mennyiségű folyadékfogyasztással enyhíteni lehet a panaszokat. Orrdugulás ellen a sóoldatos orrspray vagy orröblítés kíméletes és biztonságos módszer, mely fellazítja a nyálkát és megkönnyíti a légzést. Az orrdugulás és az orrfolyás enyhítésére használjunk sós vizes orröblítést! Egy teáskanál sót oldjunk fel egy pohár meleg vízben, majd óvatosan öblítsük át az orrjáratainkat ezzel az oldattal. Meleg sóoldatos öblítés: Egy csésze meleg vízben oldjunk fel egy teáskanál sót és ezzel öblögessünk.
A forró gőz belélegzése segíthet megnyugtatni az irritált nyálkahártyát és megkönnyíti a légzést. Forraljunk fel vizet egy edényben, és adjunk hozzá néhány csepp eukaliptusz- vagy borsmentaolajat. Inhalálás: Forraljunk vizet, öntsd egy tálba, és hajolj fölé egy törülközővel a fejed fölött. Ebben az esetben ma már nem is a forró gőzös inhalálást ajánlják jobban, hanem a hideg inhalálást Salvus vízzel.
Jól jön a terhesség alatt megfázásban szenvedőnek, ha párásítják a szobát. A száraz levegő irritálhatja az orrnyálkahártyát és a torkot, ami fokozza a megfázás tüneteit. Használjatok ultrahangos párásítót! Fontos, hogy a szoba, lakás, ahol tartózkodtok, rendszeresen szellőztetve legyen, legalább 2 óránként napközben és közvetlen lefekvés előtt! Felső légúti betegségeknél nagyon kiszárad az orr, garat és a torok nyálkahártyája. Ha tudtok, szerezzetek be sólámpát!
Megfázás terhesség alatt: így vészeld át a tüneteket! | Babamánia
Gyógyteák és méz
Érdemes szopogatótablettákkal, mézzel enyhíteni a torokfájást.
- Méz és citrom tea - segít a torokfájás csillapításában és a szervezet hidratálásában.
- Hársfa virágából készült tea: A kislevelű hárs (Tilia cordata) virága flavonoidokat, fenolos savakat, proantocianidineket, tanninokat (csersavak) és poliszacharidokat (nyálkát) tartalmaz. A flavonoidok, proantocianidinek és a tanninok a gyulladás csökkentésért felelős vegyületek. A fenolos savak lázcsillapítók és fájdalomcsillapítók. A nyálka pedig mérsékeli a torokfájást és a köhögési ingert. Keverjetek bele 2 teáskanál virágmézet! Gargalizáljatok ezzel napi többször is úgy, hogy utána legalább negyed óráig ne igyatok, egyetek!
- Kamilla tea: A kamilla (Matricara chamomilla) virága favonoidokat és poliszaharidokat (nyálkát) tartalmaz. A flavonoidok gyulladáscsökkentő hatásúak. Kamillavirágot csak akkor szabad használni, ha kizárható az őszirózsafélék allergiája!
- Orvosi kakukkfű: Az orvosi kakukkfű (Thymus vulgaris) virágzó hajtásai illóolajokat, cseranyagot, gyantát, szaponinokat és flavonoidokat tartalmaznak. Főbb illóolajai a timol és a karvakol, antimikrobás hatású (fertőtlenítő). A flavonoidok és a cseranyag gyulladáscsökkentők, a szaponinok pedig köptetők. Általában 3 napon át kell inhalálni, naponta 3x. Ez elég ahhoz, hogy kitisztuljanak az üregek. Ha már a váladék sárgás-zöldes árnyalatban tetszeleg, a 3 evőkanál kamillavirág helyett 2 evőkanál kamillavirág és 1 evőkanál orvosi kakukkfűből készült forrázatot kell alkalmazni a fent leírt módon, de csak szoptatás ideje alatt. Kakukkfüvet csak akkor szabad használni, ha kizárható az árvacsalánfélék allergiája!
Apiterápiás szerek
Felső légúti hurut kezelésében nagyon hasznosak az apiterápiás szerek.
- Méz: A méz C, B1, B2, B3 vitaminokat, flavonoidokat és karotinoidokat is tartalmaz. Antiszeptikus, enyhe nyugtató, köhögéscsillapító és sebgyógyulást segítő hatása van. Naponta többször is használhatjátok, ha nagyon kapar a torkotok. Egy evőkanál mézet nyeljetek le és ezután kb. negyed óráig ne igyatok, egyetek!
- Propolisz: A propolisz flavonoidokat, fenolokat, poliszacharidokat is tartalmaz. A méhek a kaptár kijárónyílásában torlaszt emelnek a propoliszból, a kaptárfalakat ezzel tapasztják össze és a sejtek belsejét is ezzel vonják be. Megakadályozza a fertőző kórokozók bejutását a kaptárba, antimikrobiális, fertőtlenítő hatású a fenol tartalom miatt. A flavonoidok és a poliszacharidok gyulladáscsökkentők. Antioxidáns hatása is van és nagyon jó immunstimmuláns is. Sokféle propolisz készítmény kapható, van tabletta (szopogatós tabletta) és oldat (cseppek) is.
Infralámpa
Az infralámpa az egyik legjobb gyógymód! Naponta 5x 10-15 percig melegítsétek át a homlokotokat, arcotokat és a füleket. Ez segít a váladék kiürítésében és a nyomásérzetet is megszünteti.
Vitaminok és étrend-kiegészítők
Az egészséges, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend segíti az immunrendszerünk erősítését. Fogyasszunk sok friss gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és sovány fehérjét. A terhesség alatt fontos, hogy a szervezetünk megfelelő mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal legyen ellátva. A C-vitamin és a cink támogatják az immunrendszert, míg a D-vitamin hozzájárul a szervezet védekezőképességéhez. A C-vitamin és a cink különösen hasznos lehet a megfázás megelőzésében és kezelésében. Emellett támogathatjuk is a szervezetünket különböző vitaminokkal és étrend-kiegészítőkkel, persze ezeket is csak az orvosunk utasítása mellett kezdjük el szedni.
Nagyon fontos még, hogy elegendő C-vitamin és D-vitamin kerüljön a szervezetetekbe. Mindkettő vitamin segíti az immunrendszer működését. Betegség esetén ajánlott a nagyobb mennyiségű C-vitamin bevitel, én 500 mg-ot szoktam fogyasztani naponta. D-vitaminból 50 µg elegendő naponta. A legjobb, ha természetes eredetű C-vitamin készítményeket alkalmaztok, például csipkebogyó és homoktövis kivonatokat. Természetesen, ha bírja a gyomrotok, lehet citromot is fogyasztani, hogy kiegészítsétek a C-vitamin bevitelt. D-vitamint a patikában kapható kapszulákon, tablettákon kívül a halételekkel tudtok nagyobb mennyiségben bevinni.
Gyömbér és fokhagyma
- Gyömbér és fokhagyma - természetes immunerősítő hatásuk miatt ajánlottak.
- Fokhagyma: A fokhagyma alliint, kéntartalmú peptideket, B1-C-vitamint, valamint flavonoidokat is tartalmaz. Bizonyított antioxidáns, antibakteriális, antimikotikus és antivirális hatású. A torok baktériumflórájának alkotói közé tartozik a streptococcus és a staphylococcus. Ezek a baktérium törzsek okozzák a felső légúti megbetegedések nagy hányadát. Ha felborul az egyensúly egy meghűlés vagy vírusfertőzés miatt, elszaporodnak a nyálkahártyán. Ez okozza a gyulladást, a váladékképződést és a lázat. Az allicin meggátolja a fent említett baktériumok szaporodását, így nem tud tovább terjedni a fertőzés. Gátolja a vérlemezke összetapadást (véralvadást). Emiatt műtétek előtt érdemes szüneteltetni az alkalmazását.
Megelőzési tippek terhesség alatt
Mivel rendkívül érzékeny időszakról van szó, ezért sokkal fontosabb a megelőzés, mint a tünetek kezelése.
- Kézmosás: Gyakran és alaposan mossuk meg a kezünket szappannal és vízzel, különösen olyan helyek után, amelyek könnyen szennyeződnek (pl. nyilvános helyek, tömegközlekedés). Gyakran mossunk kezet, használjunk kézfertőtlenítőt és maszkot, ha közösségbe megyünk!
- Kerüljük a nagy tömeget: Hétvégéinket ne a bevásárlóközpontokban töltsük, hanem minél többet tartózkodjunk friss levegőn! Ha a munkahelyünkön sokan betegek, próbáljunk megegyezni a főnökünkkel - amennyiben a munkakörünk lehetővé teszi -, hogy otthonról dolgozhassunk.
- Egészséges étrend: Fogyasszunk terhesség alatt is sok friss zöldséget és gyümölcsöt, melyekben rengeteg vitamin és ásványi anyag található. Étkezzünk változatosan, fogyasszunk sok zöldséget, gyümölcsöt.
- Rendszeres mozgás: Várandósan se mondjunk le a mozgás öröméről!
- Stresszkezelés: A hosszú távú stressz gyengítheti az immunrendszert.
- Kerülendő a forró fürdő és szauna: A forró fürdő és a szauna szintén kerülendő, mert a túl magas testhőmérséklet veszélyes lehet a babára.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Bár a legtöbb megfázásos megbetegedés néhány nap alatt magától elmúlik, vannak olyan tünetek, melyek esetén nem szabad halogatni az orvosi konzultációt. A gyógyszerek kiválasztását - még a recept nélkül kapható készítmények esetében is - minden esetben érdemes megbeszélni a várandósgondozást végző orvossal, szülésznővel vagy gyógyszerésszel. A legjobb, ha orvoshoz fordulunk akkor is, ha csak egy nátha döntött le bennünket a lábunkról. Ne kezdjünk mindenféle készítménnyel kísérletezgetni, kérjük ki inkább gyógyszerészünk tanácsát azzal kapcsolatban, hogy a problémáinkra milyen szereket ajánl, amelyek terhesen is biztonsággal alkalmazhatók.
Különös figyelem az első trimeszterben
A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a legjobb, ha a terhesség első 12 hetében mindenféle gyógyszert teljes egészében elkerülünk. Ez kritikus időszak a magzat létfontosságú szerveinek fejlődéséhez, így mindenre oda kell figyelnünk, ami bekerül a szervezetünkbe. A megfázás terhesség alatt tehát nem feltétlenül okoz problémát nekünk vagy kisbabánknak, azonban, ha az első trimeszter idejében belázasodunk, akkor azt mihamarabb kezelnünk szükséges szakorvosunk segítségével.
Száraz és hurutos köhögés terhesség alatt
A száraz vagy hurutos köhögés - mint bármely más panasz - gyógyszeres kezelése a várandóság hónapjai alatt kiemelt figyelmet és különös törődést igényel. A köhögés csillapítása mindig „csak” tüneti kezelés, ami nem szünteti meg az alapbetegséget.
Száraz köhögés
A száraz köhögés általában egyes vírusfertőzések velejárója, de okozhatja szállópor belégzése is. Mielőtt gyógyszerekhez nyúlna a kismama, próbálja meg a panaszait a levegő sós vizes párásításával és bőséges mennyiségű folyadékfogyasztással enyhíteni. Ha nem csillapodnak a száraz köhögés okozta panaszok, mindenképpen orvoshoz kell fordulni, mert a gyógyszertárban biztonsággal alkalmazható köhögéscsillapítót nem tudnak neki ajánlani.
Hurutos köhögés
A hurutos köhögésnél tapadós, zöldessárga vagy fehéres színű nyák, köpet jelenik meg. Lényeges tudni, hogy az ilyen, ún. produktív köhögés esetén „gyógyszermentes” megoldásokkal kell próbálkozni elsőként. A levegő sós vízzel történő párásítása és annak belélegzése segíthet a nyák feloldásában.