A “Situationship”: Több mint barátság, kevesebb mint szerelem
Az emberi kapcsolatok sokszínűek, és nem mindig illeszkednek a hagyományos, jól definiált kategóriákba. Az elmúlt években egyre nagyobb teret nyert a “situationship” fogalma, amely egy olyan kapcsolati formát jelöl, ami túlmutat a barátságon, de nem éri el egy elkötelezett párkapcsolat szintjét. Ez a “majdnem kapcsolat” sokakat érint, és fontos megérteni a lényegét, hogy elkerüljük a félreértéseket és a csalódásokat. Kerekes Anna pszichológus segítségével mélyülünk el ebben a komplex témában, hogy megkülönböztethessük a valódi párkapcsolatot a puszta helyzetfüggő összekapcsolódástól.
Mi is az a “Situationship”?
A “situationship” fogalma arra utal, hogy két ember között egy olyan kapcsolat áll fenn, amelyben nincsenek egyértelmű határok, elkötelezettségek vagy jövőbeli tervek. Ez a fajta viszony gyakran akkor jön létre, amikor a felek “a klíma” nem adott egy elkötelezett, kielégítő romantikus kapcsolat kialakulásához, ám valamiért mégis úgy érzik, hogy érdekükben áll fenntartani ezt a bizonyos “majdnem kapcsolatot”. A situationshipben nagyon hasonló dolgok is történnek, mint egy párkapcsolatban - például rendszeres találkozások, intimitás, közös programok -, de ugyanakkor lényeges eltérések is vannak a kettő között.
A pszeudo kapcsolatot eleinte könnyű összekeverni egy megszokott párkapcsolattal, hiszen egy romantikus ismeretség kezdeti szakasza - amikor még nem tudjuk, hogy a másikkal ki fog-e alakulni bármi tartós - elég hasonló egy situationshiphez. Ez a kapcsolati forma leginkább akkor érvényes, ha a benne részt vevők már az elejétől tudják, hogy mibe vágnak bele, illetve ha mindketten végig stabilan ugyanarra vágynak. Gyakoribb azonban az, hogy valaki tartós kapcsolatot keres, elkezd randevúzni, valakivel viszonyba bonyolódik, telnek a hetek és hónapok, aztán egyszer csak rádöbben, hogy valódi párkapcsolat helyett valójában egy situationshipben van.
A fejlődés hiánya és a következetlenség jelei
Az egyik legfontosabb megkülönböztető jegy a fejlődés hiánya. Egy klasszikus párkapcsolatban általában idővel a találkozások gyakoribbá válnak, elérkezik a bemutatkozás a barátoknak, aztán a családnak, az első randit követi az első együtt töltött hétvége, aztán elutazás, a szerelem deklarálása - tehát a kapcsolat mélyebbé és intimebbé válik. Ez a fejlődés a situationshipben nem, vagy csak kis mértékben következik be. Ha a kapcsolat hónapok óta tart, de nem, vagy csak igen kis mértékben fejlődik, illetve bizonyos látszólagos fejlődést visszaesés követ, az erős jele annak, hogy nem egy elkötelezett párkapcsolatról van szó.
A másik árulkodó jel a találkozások és a kapcsolattartás gyakoriságának következetlensége. Van, hogy egy héten többször is találkozik a pár, de van, hogy két hét is kimarad. Ez a bizonytalanság és kiszámíthatatlanság távol áll egy stabil párkapcsolat jellemzőitől.
A szabadság és a felelősség határvonala
Egy tartós, elkötelezett kapcsolatnak vannak nagyon kellemes és kevésbé kényelmes jellemzői. A rendszeres szex, az összebújás, a mély beszélgetések, az örömteli közös programok általában nagyon kellemes dolgok. Ha azonban elköteleződünk valaki mellett, akkor tudjuk, hogy néha ilyesmiket is meg kell tennünk, emellett pedig folyamatos erőfeszítéseket is teszünk a kapcsolat fenntartása érdekében. A situationship mindezeket igyekszik kikerülni.
A lényege, hogy van egy ember, akivel rendszeresen szeretkezhetünk, összebújva filmet nézhetünk, megbeszélhetjük a napi gondjainkat, és egyáltalán: érezhetjük a jelenlétét az életünkben, ugyanakkor nem kell semmi olyasmit megtenni érte, ami nekünk nem okoz örömet, és - ez az egyik legfontosabb - nem kell feladnunk a szabadságunkat. Ez ugyanakkor azt is jelenti, hogy mindezt mi sem várhatjuk el tőle. Ahol mindkét félnek megvan az a szabadsága, hogy ne legyen elvárható tőle, hogy törődjön a másikkal, ott mindkét fél megtapasztalja, hogy időnként a partnere nem törődik vele. Esetleg akkor sem, amikor nagy szüksége lenne arra.
A szerelem és a kötődés csapdái
Sokkal gyakoribb, hogy az egyik részt vevő szerelmes lesz, vagy csak jobban kötődik, onnantól pedig számára már minden tulajdonképpen egyfajta kompromisszum, és hamarosan sokkal több negatív érzelemmel és magánnyal jár a viszony, mintha egyedülálló lenne. A pszichológusok szerint ilyenkor az illető gyakran azt hiszi, hogy a másik ember iránt érzett vonzalom egyenértékű lenne a párjához fűződő érzelmeikkel.
A jelenség magyarázatát keresve Helen Fisher antropológus kutatásai is segíthetnek. Bebizonyosodott, hogy az agyunkban nem ugyanaz a "hely" felelős a szexuális vágyakért, a párunk iránti kötődésért és a szerelemért - hanem három különböző terület! Így ha kikacsintunk a kapcsolatunkból és szexuális kalandba bonyolódunk valakivel, akkor nem egyik kémiai folyamat "váltja fel" a másik, hanem párhuzamosan működnek egymás mellett. Tehát igenis lehet egyszerre két embert szeretni, csak másképp.
Szerelem Van A Levegőben 139. Rész (Magyar Szinkron)
A “Situationship” lehetséges előnyei és hátrányai
Egy majdnem kapcsolatnak, amelyben a felek nagyon őszinték egymással, és mindketten egy ilyen kötetlen viszonyt keresnek, sok pozitív hozadéka lehet. Ideális esetben növelheti az önbizalmunkat, hiszen ha korábban hosszú ideig társ nélkül éltünk, most megtapasztalhatjuk, hogy vágynak ránk és jó velünk időt tölteni. Kiismerhetjük a határainkat, megtanulhatjuk, hogyan fejezzük ki nyíltan és pontosan az igényeinket, önzetlenséget, elfogadást, feltétel nélküli szeretetet gyakorolhatunk.
Minden más esetben időlegesen ugyan feldobhat egy ilyen kapcsolat, de hosszabb távon már sokkal többet veszítünk vele, mint amennyit nyerünk. Sőt, bizonyos aspektusai még akkor is zavarók lehetnek, ha mindkét fél csak kötetlen viszonyt szeretne. Az egyik ilyen a folyamatos bizonytalanság. Mivel itt éppen a felelősségvállalás és a kompromisszumkészség hiányzik, igazából semmi sem kérhető számon. Úgy pedig még laza emberi viszonyokat is nehéz fenntartani, hogy sosem tudhatjuk, mire számíthatunk a másiktól. A kontrollvesztettség érzése tehát gyakori lehet, ami frusztrációt, stresszt okoz még akkor is, ha egyik fél sem akar mély köteléket.
Emellett az ilyen viszony leginkább azoknak való, akiket erős kapcsolati háló vesz körül az életük egyéb területein. Ha ugyanis ez nincs meg, akkor egy situationship akár jobban elmélyítheti a magányunkat, mintha teljesen facérok lennénk. Hiszen ha van az életünkben valaki, akkor még fájóbb lehet megélni azt, hogy egyes helyzetekben nem várhatunk tőle támogatást, mintha tudjuk, hogy egy olyan időszakot élünk, amikor nagyrészt csak magunkra számíthatunk.
A bizonytalanság és a magány árnyoldalai
A situationshipben általában arra kondicionáljuk magunkat, hogy csak a pozitív érzéseknek van létjogosultsága egy párkapcsolatban, illetve arra, hogy csak akkor vagyunk elfogadhatók a másik számára, ha jó passzban vagyunk és kielégítjük az igényeit. Ez a fajta kapcsolat gyakran elvágólagosan ér véget, általában úgy, hogy az egyik fél életébe érkezik valaki, akivel tartós kapcsolatot szeretne, vagy úgy, hogy a jobban kötődő félnek elege lesz abból, hogy nem kapja meg, amire igazán vágyik. Ez, még ha valóban nagyon lazán álltak is a résztvevők a kapcsolathoz, általában megbántottság, becsapottság érzéseket kelt az elhagyott félben, ráadásul bonyolultabb elgyászolni egy olyan kapcsolatot, ami tulajdonképpen nem is létezett.
A kommunikáció fontossága és a jövőkép
Sok párkapcsolati probléma gyökere a nem megfelelő kommunikációban rejlik. Kuna-Várhelyi Gábor pszichológus rámutat, hogy az egyik legfontosabb jel, ami egy kapcsolat végét mutatja, az a jövővel kapcsolatos elképzelések hiánya. Aki meghalni készül, már nem tud mit kezdeni a jövővel, nem gondol a jövő hétre sem, nincsenek hosszú távú tervei, nincsenek céljai. Hasonlóképpen, ha egy kapcsolatban élve a jövőbe nézünk, és ott sehogy sem találjuk már a másikat, akkor tudhatjuk: ennek itt a vége. Lehet, hogy nem is vettük észre, ahogy szépen lassan visszavontuk az érzelmeinket, és lezártuk, felszámoltuk a kötődésünket a másikhoz.
Ez a folyamat egy régóta problémás kapcsolatban hosszú idő alatt, szinte észrevétlenül történik. Biztosan volt oka, önvédelmi célokat szolgált, és így óvtuk magunkat a további sérülésektől. De ha kész, egy biztos: a partnerünk eltűnt a jövőnkből is. A jövőképünk pedig egyben önbeteljesítő jóslat is. Aki közös jövőt képzel el a partnerével, nagy eséllyel ezt fogja megtapasztalni. De ha a másik nem szerepel a terveiben, miért is történne másképp? Gyakran észre sem vesszük, ahogy a hétköznapi döntéseinket befolyásolja a bennünk élő jövőkép, és akaratlanul is úgy döntünk, hogy megvalósulhasson.
A közös jövőnkről való beszélgetés jó kapcsolati tesztnek is bizonyulhat. Aki bizonytalan, de elég bátor hozzá, megkérdezheti: „Látsz engem a jövődben? Velem tervezel?”. Ha a válasz igen, jó úton járunk. Még az „igen, de” sem a világ vége. Biztosan lehet dolgozni rajta, hogy elhárítsuk az akadályt. De ha a fenti kérdésekre a „nem” választ kapjuk, ezzel sem vitatkozni, sem várni nem érdemes.
Gyakorlati tanácsok a konyhában: Együtt sütni-főzni gyerekekkel
A magyar konyha gazdag hagyományokkal rendelkezik, és a közös ételkészítés remek alkalom a családi kötelékek erősítésére. A sütés-főzés nem csak a felnőttek, hanem a gyerekek számára is izgalmas és fejlesztő tevékenység lehet. A nagymamáknak köszönhetően sokan már egészen kicsi koruktól kezdve megszeretik a konyhaművészetet. A konyhában hagyjuk kibontakozni a gyermeket, engedjük, hogy egyedül próbálkozzon, majd később pedig közösen készítsünk finomságokat a családnak.
A két-három évesekre nyugodtan rábízhatjuk az ételek kevergetését, kiválóan boldogulnak a különböző pürék elkészítésével. A legkisebbeket is meg kell tanítani a főzés tudományára. Bár először még nem tudnak burgonyát hámozni, de annál inkább ügyesek a padlizsánkrém és az avokádó pürésítésében, a gyümölcsök tisztításban és a tésztát is ügyesen tudják már gyúrni. A lényeg, hogy olyan munkát adjunk a kezébe, amelyet szívesen és könnyen el is tud végezni. Fontos, hogy a szülők ne féljenek éles tárgyat adni a gyerek kezébe, hiszen a sütés-főzés lényege az együttlét, a közös élményszerzés.
A gyerek szórakozva fedezheti fel az anyagokat és a velük való munkálkodás szépségét, örömét. Kislánnyal gyakran lekvárokat, szörpöket, savanyúságokat készíthetünk a téli hónapokra, de nem ritka a sajtkészítés sem. A december ideális a gyerekkel való közös főzőcskézésre, hiszen ilyenkor egymást érik az ünnepek, és ezek jó alkalmat kínálnak arra, hogy együtt alkossunk valami finomat. Ilyenkor a kicsi barátkozik az élelmiszerekkel, ismerkedik az ízekkel, illatokkal. A sütés kis fantáziával igazi játék lehet a gyerek számára. Sok mindent tanulhatnak közben, remekül fejleszti a kézügyességüket és a kreativitásukat.
A gyerekek kedvelik a süteményeket, desszerteket. Szeretik formázni, díszíteni őket. Ezért érdemes bevonni a kicsiket is a közös sütkérezésekbe. Majd meglátjátok, időről-időre ügyesebbek lesznek és egyre több mindent tudtok majd rájuk bízni a konyhában. Persze először csak az alapanyagokat tudják összekeverni, de annak is örülni fognak, hogy csinálhatják. Szeretnek gyúrni, főleg saját gyúródeszkán, a sütemény díszítésében pedig nagyon ügyesek. Közelednek az ünnepek, engedjétek őket a konyha asztalhoz és készítsetek együtt finomságokat! Nevessetek, mókázzatok sokat!
A modern sütők sokoldalúsága
A modern technika vívmányai között fellelhetjük a sütők különböző fajtáit, némelyikről nem is tudjuk, hogy mire kell használni. Ma már nemcsak a kis és a nagy láng között tudunk választani, lehet külön az alsó és külön a felső sütést, vagy mindkettőt együtt használni. Létezik külön grillsütő funkció, gőzsütő, légkeveréses sütő is. De a hőlégbefúvást és a lassú sütési módot is érdemes kipróbálni.
Az alábbiakban a leggyakrabban használt funkciókról lesz szó:
- Alsó és felső sütés: Ha csak meg szeretnénk puhítani az ételt, elég, ha az alsó sütést kapcsoljuk be. Ha pirítani szeretnénk, elég a felső sütés. Ha csőben sült ételt készítünk, mindkét sütést együttesen be kell kapcsolni, hogy egyszerre süljön minden oldalról át.
- Grillezés: A grillezés során az ételek külseje megpirul, de a nedvességtartalom megmarad bennük, így nem veszik el a zöldségek vitamintartalma.
- Légkeverés: A légkeverés az egyenletes hőmérsékletet és a különböző ételek együttes sütését teszi lehetővé. Lehet egyszerre húst sütni és süteményt is, mert nem veszik át egymás szagát és ízét az ételek. Gyorsabb az elkészítési idő is.
- Hőlégbefúvás: A ventilátor mögül már eleve felforrósított levegő kerül a sütőtérbe, gyorsan felmelegíti az ételeket, így az is kizárt, hogy megégjen az aljuk miközben a tetejük nyers marad.
- Lassú sütés: Ez egy olyan sütési funkció, ami azok körében elterjedt, akik időt tudnak áldozni a jó ételek elkészítésére. Legalább 6 óra szükséges a művelethez. Azonban az így elkészített ételek porhanyósabbak, szaftosabbak, omlósak, ízletesebbek, mert a nedvességtartalmukat megőrzik a sütés folyamán.
Összefoglalva, a sütés ma már nem merül ki a kis és nagy láng váltogatásában, többféle sütési funkció létezik már az újfajta technológiáknak hála.
tags: #egyutt #sutni #valakivel