Az emberi szervezet belső egyensúlyának megőrzése összetett feladat, amelyben az emésztőrendszerünk mellett az intim területek mikrobiológiai állapota is kulcsszerepet játszik. A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Ebben a rohanásban gyakran keresünk gyors, természetes megoldásokat egészségügyi problémáinkra, különösen akkor, ha a nők háromnegyede által legalább egyszer megtapasztalt hüvelygomba vagy egyéb diszkomfort érzés jelentkezik.
Az élőflóra szerepe az általános egészségben
Ha az emésztőrendszerünkön javítani akarunk, segítsük élőflórás baktériumokkal gyomrunknak és bélrendszerünknek. Különösen tegyük ezt akkor, ha antibiotikumok szedésére kényszerültünk a korábbi időszakban. Egy csészényi joghurt mintegy egymilliárd élő baktériumot tartalmaz, amire a szervezetünknek nagy szüksége van. Viszont a joghurt hatásai csak rendszeres fogyasztás mellett érvényesülnek. Az élőflórás joghurt enyhíti egy sor emésztőrendszeri betegség tüneteit, a hasmenést, a székrekedést az irritábilis bélszindróma tüneteit, de elejét veheti a kellemetlen szájszag kialakulásának is. Egyre több bizonyíték akad arra is, hogy az immunrendszert általánosan is erősíti a folyamatos joghurtfogyasztás. A hatást tekintve nem számít, hogy natúr, vagy gyümölcsös változatot fogyasztunk belőle, azonban az fontos, hogy cukortól és adalékanyagoktól mentes legyen, tehát a normál flóráját őrizze meg.
A hüvelyi flóra és a joghurtos tampon kérdése
Az egészséges hüvelyben körülbelül 50 különböző baktériumfaj tenyészthető ki. Ezek közül a domináns fajok a különböző Lactobacillus fajok, a legfontosabbak a Lactobacillus (L.) iners, az L. crispatus, az L. gasseri és az L. jenesii. A provokatív kérdés felmerül: használható-e a joghurt az intim területek kezelésére?
A joghurtba mártott tampon használata a nők körében gyakran felmerülő alternatív módszer, melynek alapja, hogy a joghurt tejsavbaktériumokat tartalmaz. A módszer hívei szerint egy minitampont érdemes 2 percre cukormentes natúr joghurtba tenni, majd a megszívott eszközt 3-4 órára vagy éjszakára a hüvelybe helyezni. Azonban a szakemberek figyelmeztetnek: bár a joghurtban lévő mikroorganizmusok között kis mennyiségben megtalálható az a tejsavbaktérium, ami a hüvely enyhén savas kémhatását is fenntartja, ez nem jelenti azt, hogy helyre is lehetne állítani vele a hüvely baktériumflóráját.
Szükséged van probiotikumokra az „odalent”?
Szakértői vélemények és a kockázatok
A szakemberek egyöntetűen lebeszélik a nőket a házi kísérletezésről. A legtöbb joghurt tartalmaz cukrot is, ami kiváló táptalaj lehet a gombáknak, emiatt akár tovább is romolhat a helyzet. Mint szakember, a joghurtos tampon helyett inkább a Lactobacillus-tartalmú hüvelykapszulát javasolják a lényegesen magasabb csíraszám és az egyszerűbb, higiénikusabb használat miatt.
A fertőzésre általában a fehér, túrós hüvelyváladék, az erős viszketés és az égő érzés hívja fel a figyelmet. Amennyiben a tünetek nem javulnak a szokásos, vény nélkül kapható készítmények alkalmazása ellenére sem, illetve egy évben 4-nél többször "vendégeskedik" nálunk a hüvelygomba, minél előbb forduljunk nőgyógyászunkhoz! A hüvelygomba otthoni módszerekkel is kezelhető, de egyes házi praktikák - mint a fokhagyma, a kókuszolaj vagy a szódabikarbóna - alkalmazása nemcsak nem bizonyítottan hatékony, de akár káros is lehet.
Fenntartható életmód és intim higiénia
A tudatosság nem áll meg a konyhában. A vegyszerek, amelyeket a különféle tisztítószerek tartalmaznak, mérgezik a környezetet, mint ahogy számos kozmetikai termék sem éppen klímatudatos eljárással készül. A fenntartható étkezés és életmód mellett az intim higiéniában is az egyensúly a kulcs. A lényeg a rendszeresség: naponta tisztálkodjunk, de a túl gyakori mosás is árthat a természetes baktériumflórának.
Minden szeretkezés után menjünk el WC-re, így a vizelettel ürítjük az esetleges kórokozókat is. A szoros tanga vagy nadrág dörzsölheti a bőrt, ezért érdemes természetes anyagú ruhákat hordani. A végbélnyílást mindig elölről hátrafelé kell törölni, nehogy kórokozó kerülhessen a hüvelybe. Ha megtörtént a baj, viszket, folyik, csíp, ég, és nem múlik el egy-két nap alatt, mindenképpen forduljunk nőgyógyászunkhoz, ahelyett, hogy nem ellenőrzött internetes praktikákkal kockáztatnánk az egészségünket.
tags: #fokhagymas #joghurtos #tampon