A Kismamablog sikere és a kisgyermekkori kihívások: Hozzátáplálás és alvás a sütőtök árnyékában

Két évvel ezelőtt egy icipici újszülöttből belevaló mozgékony kisgyerek válik, aki szinte mindent tud már a világról. Belevaló, önálló, okosakat mond, mindenre kíváncsi, és amikor ránézel, magad sem tudod, hogyan repült el olyan hirtelen az a két év. Ugyanígy repült el az a két év, ami alatt a Kismamablog is két éves lett. Két évvel ezelőtt a kisebbik fiam öt hónapos volt, és a legnagyobb gondom az volt, hogy merjem-e egy délelőttre rábízni a nagymamára, és vajon mennyi lefejt tejet hagyjak ott, nehogy éhen maradjon. Egy csomó aggódnivalónk volt vele kapcsolatban. Két év alatt az ember el is felejti, mi mindenen ment át, mire eljutott oda, ahol van. Elfelejtődik az első szoptatások fájdalma, az éjszakai hasfájás, a kialvatlanság, és marad a gyönyörű csemete, akiben nap mint nap gyönyörködsz.

A Kismamablog születése és fejlődése

Noha sokan azt hiszik, hogy egy nagy szerkesztőség áll az oldal mögött, az igazság az, hogy a Kismamablogot egyedül indítottam. Én eszkábáltam a technikai hátteret, a dizájnt, és egyedül írom a tartalmat. De végülis sikerült elindítani az oldalt és talpon maradni (mostanában láttam a statisztikát, hogy az induló blogok több mint 60%-a három hónapon belül bezár). Kimondani sem merem, akkora szám, de indulása óta 1 420 673 látogató látta a Kismamablogot úgy, hogy sehol sem hirdettem, nem állt a hátam mögött multicég, kiadó vagy hasonló.

A blog azért indult, mert amikor a saját gyerkőceimmel kapcsolatos problémákra kerestem megoldásokat, nem igazán találtam valóban használható cikkeket. Sok volt az ellentmondás, a bizonytalanság, és voltak olyan területek, amelyekre igazán sehol sem adtak választ. Cél volt az is, hogy kifejezetten lélektani szempontból is megmutassam a csecsemőket és a kisgyermekeket. A legtöbben a "Honnan tudhatom, hogy terhes vagyok?" és a "A Nagy Babaszakácskönyv 2007" című cikkekre keresnek rá. Az egyfős csapatom, 2008-ban alakult, és azóta is folyamatosan fejlődik.

Elismerések és sikerek

Kaptunk többféle elismerést és helyezést. A 2008. évi Goldenblog versenyben a Kismamablog a tanácsadói kategória ötödik helyét szerezte meg, megtalálta a blogot az Anyák Lapja, ahol állandó szakértő lettem, és az RTL Klub is. Mégsem ezeket érzem a legnagyobb sikernek, hanem azokat az anyukákat, akik rendszeresen megírják nekem, milyen gondokat tudtak megoldani a tanácsaim vagy a tanfolyamaim segítségével. A Nagy Babaszakácskönyv például eddig 19 ezer anyuka hozzátáplálási kérdéseit válaszolta meg.

A 2007. decemberében indult az első Kismamablogos tanfolyam, a Babastart kapcsán van egy szép levélgyűjteményem tele lelkes sorokkal. De sok szép levelet kaptam már olyan anyukáktól is, akiknek sikerült eloszlatniuk a szüléstől való félelmüket az „Igazi” Szülésfelkészítő Tanfolyam segítségével. „Nehéz volt a szülés, de bármikor újrakezdeném” - így hangzik a levelek többsége. Két éve a nagyobbik fiam két éves nagyfiú volt. Most négy éves nagyfiú, felnőtt korában kukás szeretne lenni és traktorvezető (melyik négy éves kisfiú nem vágyik erre? :)). A szomszéd kislány lesz a felesége (ő már hat éves) és nagypapa szeretne lenni, de nem nagyon öreg, mert akkor borotválkozni kell. A Kismamablog is tovább cseperedik, közösen nevelgetjük én és több ezer olvasó.

Hozzátáplálás: Amikor a baba nem eszik

Megkezdtétek a hozzátáplálást, de őfelségének hiába próbálod a legfinomabb falatokat odaadni, köszöni szépen, nem kér belőle? Egy-két kanállal sem fogadja el, vagy pedig pár kanál után inkább mással foglalkozik? Vajon miért lehet ez, és min kell változtatni ahhoz, hogy végre jóízűen kóstolgasson a kicsi? Van, amikor a baba valójában a korának megfelelő mértékben kóstolgat, de az anyuka mégis úgy érzi, semmit nem eszik.

Lehetséges okok és megoldások

1. Nem ízlik neki: Főként anyatejes babáknál gyakori, hogy az első ízeket egyáltalán nem kedveli a baba, mert általában elsőként almát szoktak adni, ami kicsit savanykásabb. Ilyenkor érdemes az almát vagy sütőben megsütve, vagy más módon párolva, majd visszahűtve és pépesítve adni (így édesebb), vagy pedig az alma helyett más, hat hónapos kortól adható étellel folytatni a kóstolgatást, például sütőtökkel. A sütőtök édes íze sok babánál azonnal sikert arat, és jó kiindulópont lehet a további ízek bevezetéséhez.

2. Fogzás: Ha korábban már evett egy pár falatot, a fogak áttörésének időszakában átmenetileg lecsökkenhet az étvágy, és az is előfordulhat, hogy a baba teljesen elutasítja a kanalas ételt, és visszatér az anyatejhez/tápszerhez. Ilyenkor érdemes lágyabb, könnyen nyelhető ételeket kínálni, esetleg hűvösebben, ami enyhítheti a fájdalmat.

3. Csak néhány kanállal fogad el: A leggyakrabban nem az szokott lenni a gond, hogy a baba egyáltalán nem akarja elfogadni az új ízeket, hanem az, hogy csak néhány kanállal fogad el belőlük. Megeszik két-három kanál pépet, és utána már nyűgösködik, vagy bezárja a száját, és nem kér többet. A hozzátáplálás első hónapjaiban ez teljesen normális jelenség. A probléma gyakran csak azért tűnik olyan nagynak, mert anyukák szeretnének már kiváltani egy-egy étkezést, a baba pedig még nem tud megenni egy teljes adagot. A probléma ez esetben az, hogy a baba nem a könyvek szerint működik: ha valamiből szívesen elfogad néhány kanállal, de nagyobb adagot nem kér, az azt jelenti, hogy egyelőre nincs többre szüksége, nem éhes.

Az időzítés fontossága

A „nem eszik” vagy „nem eszik eleget”-típusú problémák hátterében gyakran az időzítés áll. Általában azt tanácsolják, hogy ha nem szeretnél még kihagyni szoptatást, csak kóstolgatni szeretnétek, akkor szoptatás után kapja a baba az új ízeket. Ha szeretnél elhagyni már egyes szoptatásokat/tápszeres etetéseket, akkor pedig szoptatás előtt add neki a kanalas ételt.

Sok baba azonban egyik módszert sem kedveli: szoptatás/tápszer után már jóllakott, ezért nincs kedve már enni, előtte pedig túl éhes, nyűgös, nincs türelme kísérletezni, a megszokott etetési módot követeli. Az időzítésnél érdemes arra is odafigyelni, hogy bőven legyen idő az etetésre, ne két program közé szorítsuk be a kanalazást, hanem legyen idő kanalazni, próbálkozni.

Sokat segíthet a baba önállóságának fejlődésében, ha a hozzátáplálás kezdetétől kezdve naponta legalább egyszer együtt esztek, azaz, amikor ti esztek, ő is odaül az asztalhoz. Látja, hogyan esztek, kóstolgathat azokból az ételekből, amit már kaphat, mert így tanulja meg igazán jól, hogy az étkezés nem csak egyéni, hanem társas élmény is egyben, és így lesi el az evés fortélyait is tőletek. Ez a közös étkezés különösen fontos, amikor olyan finomságokat kínálunk, mint a sütőtökpüré, amely a család minden tagja számára ízletes lehet.

Alvás és napirend a kisgyermekkorban: Tracy Hogg módszerei

Az amerikai írónő, Tracy Hogg könyve talán az egyik legnépszerűbb olvasmány azon anyukák körében, akiknek gyermeke krónikus rosszalvó. A könyv mindkét kötete kapott hideget és meleget is a kismamák által látogatott fórumokon, könyvértékelő oldalakon. Egy biztos: a Suttogó titkaiban merőben eltérő stílusban olvashatunk arról, hogyan kell megoldani a baba körüli problémákat. A könyvben jó pár olyan dolog van, ami az amerikai igényekről szól, és szöges ellentétben áll a jelenlegi hazai trendekkel.

Szoptatás és táplálás a Suttogó módszer szerint

A szoptatásról és a tápszerezésről például úgy ír, mintha egymás természetes alternatívái lennének, melyek között az anya kedve szerint választhat. Nyilván az USA-ban a tápszerezés azért is elterjedtebb, mint idehaza, mert az anyák hamarabb visszamennek dolgozni, de ezt a különbséget a magyar kiadás kapcsán nem emelték ki, ezért a hazai olvasók számára úgy tűnhet, hogy a kétféle táplálási mód egymás alternatívája. Persze, ha valaki nagyon betartja a Suttogó titkaiban leírtakat, könnyen előfordulhat, hogy hamarosan valóban tápszerre szorul majd a babája, tekintve, hogy az írónő már egészen kicsi kortól kezdve három, majd négy órás etetési időközöket javasol. No, ez az, ami teljes mértékben az igény szerinti szoptatás és a megfelelő tejtermelés elérése ellen való.

A napirend és a 4É módszer

A Suttogó titkaiban olyan egészen elképesztő megoldásokkal is találkozhatunk, mint a gyermek ébresztőórával való szoktatása a határidőkhöz, azaz ahhoz, meddig tart a játékidő, és meddig játszhat az egyes játékokkal.

A napirendre szoktatásra Dr. Spock óta mindenki úgy tekintett, mint valami rettenetes dologra. Szüleink idejében ugyanis még szigorú, óra szerinti napirendhez szoktatták a babákat: három-négy óránként mindig ugyanabban az időpontban evés, mindig ugyanakkor alvás, és ha netalán szegény baba kicsit korábban éhezett meg, akkor is ki kellett várni a következő etetési időpontot.

Ezzel szemben Tracy Hogg azt mondja, hogy a dolgok sorrendje számít. Az általa 4É módszernek elnevezett rendszer szerint az evés (Étkezés) után mindig játék (Ébrenlét) kell, hogy következzen, majd jöhet az alvás (Édes álom), és ekkor jut idő végre magunkra (Én). Ez a módszer az első hónapokban jól követhető, és kellőképpen rugalmas ahhoz, hogy az anyuka se vesszen el teljesen a teendők tengerében, és a baba is jól érezze magát. Ha idő előtt megéhezne (például növekedési ugrás miatt), a játékidőben kedvére ehet, és nem következhet be az, hogy evés után elalszik, aztán felkel, és megint éhes, de megint bealszik szopizás közben.

Hiszti és kisgyermekkor

A kisgyermekkori akaratoskodás, rossz szokások és hiszti kezelése tekintetében is sok jó gondolatot közöl a Suttogó titkai. Például azt, hogyan segíthetjük gyermekünket az önállósodás útján. Sok anyuka hajlamos mindenben segíteni a gyereknek, megmutatni, mit hogyan csináljon, játék közben is folyton a segítségére sietni, ha elakad valamiben. A könyvben jó leírást találhatunk arról, miért érdemes hagyni, hogy a gyerek egyedül oldjon meg dolgokat, miben és hogyan dönthessen már egészen kicsi korban egyedül a gyerek, milyen feladatokat bízhatunk rá, és hol van az a pont, ahol már közbe kell lépnünk.

Az ÁBCD módszer

A könyv azt tanácsolja, bármilyen problémánk adódik a gyermekkel kapcsolatosan, először is:

• Á: Álljon félre!, azaz figyeljük meg a gyermek viselkedését, próbáljuk kideríteni az okokat.
• Utána: B: Bátorítsa!, azaz igyekezzünk elérni, hogy a gyermek magától megoldja a problémát, és rájöjjön a helyes megoldásra.
• Ezután könnyítsük meg a pici helyzetét és megoldását azzal, hogy csökkentjük a feléje irányuló ingerek és terhek számát, ezt ő úgy nevezi: C: Csökkentsen!

Ez a módszer segíthet abban, hogy a gyerek megtanuljon önállóan boldogulni a kisebb kihívásokkal, és a szülő is jobban megértse a gyermeke viselkedésének hátterét.

Alvás: a Suttogó módszer

A Suttogó titkait a legtöbben az elalvásra szoktató módszer miatt veszik meg. A módszer lényege, hogy a babának meg kell tanulnia egyedül elaludni. Az egészen kicsik számára azt javasolja, hogy mikor mi magunk is mennénk lefeküdni, előtte vegyük ki a kicsit a kiságyból, és félálomban etessük meg. Így valószínűleg éjszaka is később éhezik majd meg, és nem fog az éjszaka közepén felkelteni bennünket. Ez az úgynevezett álometetés, ami van, akinek beválik, van, akinek nem.

Nyolc hónapos kor után következik a tutinak mondott módszer, amely nagyjából a következőképpen néz ki: este ugyanabban az időpontban és ugyanazzal a szertartással körülvéve előkészíted az alvást (vacsora, fürdés, mese, puszi), lefekteted az ágyba a kicsit. Ha sír, megnyugtatod, de nem veszed ki az ágyból. Ha feláll az ágyban, visszafekteted a helyére. Mindezt addig, amíg nem alszik el. Ez a módszer sok szülő számára kihívást jelenthet, de sokan esküsznek rá, hogy hosszú távon segít a babának elsajátítani az önálló elalvás képességét. Fontos azonban megjegyezni, hogy minden baba más, és ami az egyiknél működik, az a másiknál nem biztos, hogy hatékony lesz. A türelem és a következetesség kulcsfontosságú.

tags: #kismamablog #szakacskonyv #sutotok