Már a neve is mindent elárul. Itt bizony alkohol fog folyni - és nem is akármilyen. Jóféle házi körtepálinkával részegített karamellizált körte. Ez került a karajra, amit ma ebédre készítettem. Gyümölcsök és sajtok mindig párban járnak, ez az őszi-téli recept pedig tökéletes példája annak, hogyan emelhetjük új szintre a hagyományos sertéshúsos fogásokat.
A tökéletes alap: a sertéskaraj előkészítése
A sertéshús a magyar konyha kedvelt alapanyaga. Míg hosszú évtizedekig a rántott hús volt a vasárnapi menük sztárja, szerencsére ma már egyre többféle módon készítik el a kísérletező kedvű hobbiszakácsok és háziasszonyok ezt a húsfélét is. A sovány sertéshús, mint például a karaj, diétában is fogyasztható. Változatosan elkészíthető, így nem unalmas alapanyag, a gyerekek és a felnőttek is kedvelik.
A húsokat először sózom, majd borsozom. Kevés olívaolajat löttyintek egy serpenyőbe, ahol a karajt elősütöm. Kisebb fehér kérget adok neki, hogy a pórusokat összehúzzam, így a lényeg a hús belsejében maradjon. Majd egy jénai aljára szedem a szeleteket.
A részeges körte és a kéksajt találkozása
A fennmaradt zsiradékhoz adtam egy kevés vajat, majd bele a cukrot és a negyedelt körtéket. Rövid ideig karamellizáltam, majd hozzáadtam a lényeget… a pálinkát. Épp hogy csak felforralom, hogy az alkohol erejét kicsit gyengítsem, majd ráteszem a húsok tetejére. Jöhet a sajt, jó erős… kék sajt. Az egész hűtő illatozott tőle, de nem baj, így finom. Rámorzsolom a karamellizált körtére, végül megszórom kevés dióval. Fóliával betakargatom, és jó 20 percre az előmelegített sütőbe teszem.
Miért érdemes a karajt választani?
Zsír- és koleszterintartalma alacsony, és kellő arányban tartalmaz olyan esszenciális aminosavakat, amelyeket a szervezetünk nem tud előállítani. Már napi 50 gramm hús elfogyasztása is fedezi egy ember teljes esszenciális aminosavigényét, valamint fehérjeszükségletének 20 százalékát. Ezeken kívül a sertéshús nagyobb mennyiségben tartalmazza a B-vitamin-csoport tagjait, amelyek segíthetik a sejtek zsír- és fehérje-anyagcseréjét, valamint támogatják az idegrendszert. Jó vasforrás, de található benne nátrium és kálium is, amelyek együttesen szerepet játszanak a szervezet vízegyensúlyának megtartásában, a szív egészségének megőrzésében. A csontjainkat alkotó, az azt védő kalciumnak és az immunrendszert erősítő cinknek köszönhetően a karaj fogyasztása gyerekeknek és idősebbeknek is ajánlott.
A sertéshús sokszínűsége a magyar gasztronómiában
A sertéshús a magyarok kedvenc alapanyaga, és a sertés többféle részét is előszeretettel használjuk főzés során. A sertéskarajból készíthető fantasztikus receptekre már láthattunk tíz fenséges példát, de sokan kedvelik a zsírosabb tarját, a szárazabb combot is. Ezekből sült hús, pörkölt, rakott fogás és rántott szelet is egyaránt készíthető.
A sertésnek azonban nemcsak a húsa kerülhet a magyarok tányérjára. A sertéskörömből mennyei és cupákos pörkölt készíthető, amihez nem tészta, hanem csakis főtt krumpli lehet a köret. A sertésmáj szintén kedvelt alapanyag, készülhet belőle resztelt máj, de lehet rántani is. Ha pedig nemcsak tőkehúsként gondolunk a sertésre, akkor a füstölt, főtt sonka, a különféle fantasztikus kolbászok és hurkák, májkrémek és a disznósajt is eszünkbe juthat.
TV21 UNGVÁR -Disznótoros Hagyományok Kárpátalján - 2.rész
Kulináris inspirációk a mindennapokra
Selymes kakaós keksz, igazi kényeztető finomságra sikeredett, egy szelet belőle egészen biztos kevés lesz. A ropogós leveles tésztába bújtatott mexikói chilis bab igazi melengető, karakteres finomság, ami pillanatok alatt eltűnik a tányérról. Amikor gyors és finom sütire vágyunk, tökéletes választás.
Érdemes megemlíteni a burgonyát is, mint az ezerarcú alapanyagot, amelyből készülhet leves, egytálétel, rakottas, saláta és édesség is. Most egy helyen, a Kiskegyed Konyhája Krumplis Kedvencek különszámában találhatod a legjobb krumplis recepteket egy csokorba gyűjtve. A magazint keresd az újságárusoknál!
Tudatos táplálkozás és konyhai praktikák
Ha lehet bio lime-ot vásároljunk! Minden esetben a felhasználás előtt áztassuk 1-2 órát langyos vízben, amelyet többször kicserélünk. A répa zöldje többet árt, mint gondolnánk, ha tárolásról van szó. Mindenhova viszed a saját kulacsod? Minden reggel úgy indulsz el otthonról, hogy a kezedben szorongatod a kedvenc fém/m
tags: #reszeges #vilmossalrakott #keksajtos #karaj #recept