Napjainkban, különösen a járványhelyzet fennállása óta rengetegen edzenek otthon. Az otthoni edzés tervének összeállításában érdemes szakértő, például egy személyi edző segítségét kérni. A sportolás, testmozgás nagyon fontos, ha egészségesen és sokáig akarunk élni. Az egyik legnépszerűbb edzésmód az otthoni gyakorlatozás, hiszen ezt a legkényelmesebb beütemezni a mindennapokba, ráadásul így biztosan olyan módon tudsz gyakorlatozni, ami a leginkább megfelel a céljaidnak. Az erősítés nehezen fog menni súlyzós gyakorlatok nélkül. Előbb-utóbb előkerül a vas, nem lehet minden izmot saját testsúllyal fejleszteni. Ha súlyzóban gondolkodsz, az egykezes pár az alap készlet, innen érdemes elindulni.
Súlyzórúd vásárlás: Mikor és miért érdemes?
Ahhoz, hogy csak hébe-hóba elővedd és kinyomj párat, a súlyzórúd vásárlás teljesen felesleges. Senki nem úgy kezd el izmot építeni, hogy egyből a legnagyobb súlyokat próbálja kinyomni, hiszen az roppant veszélyes. A kezdeti időszakban még főként kisebb súlyokkal, kézisúlyzókkal edz az ember. A súlyzórúd vásárlás akkor válik időszerűvé, amikor a kisebb súlyok már nem jelentenek elég kihívást, ezért nagyobbakra váltanál.
A súlyzórúd vásárlás olyan edzéstervek esetében hasznos, melyeknek központi, szerves része a súlyokkal történő kinyomás. Ez lehet fegyencedzés, rendszeres konditerem látogatás során végzett gyakorlatok, akár személyi edzővel, de akár otthon is lehet a súlyokkal sportolni. A súlyzórúd vásárlás legnagyobb előnye, hogy így egy saját eszköz áll a rendelkezésedre, amikor csak aktuálissá válik az edzés. Mivel saját darab, választhatsz olyan méretet, formát, anyagot, ami számodra a leginkább ideális. A súlyzórúd vásárlás által nem kell konditermi „közös” eszközöket használnod, vagy épp a haverod, edzőtársad rúdját. Ezáltal nem csak saját kelléked lesz, de helyhez sem vagy kötve.
Mire figyeljünk súlyzórúd vásárláskor?
Ahogy a legtöbb sportszer esetében (de igazából bármilyen árucikk, vagy szolgáltatás esetében igaz ez), a súlyzórúd vásárlás során is érdemes a minőség alapján dönteni. Ugyanis az olcsóbb termékek silányabb anyagokból készülnek, ezért kerülnek kevesebbe. Tehát súlyzórúd vásárlás esetén is a minőség legyen a fő szempont! Olyan súlyzórudat érdemes venned, ami jó minőségű, rozsdamentes acélból van, ami bírni fogja a rá pakolt súlyokat. A súlyzórúd hosszának kiválasztásakor azt kell figyelembe venni, hogy te milyen értékekkel rendelkezel, illetve, hogy milyen módon szeretnéd használni, és ugyanez határozza meg azt is, hogy egyenes, vagy görbülettel ellátott rúd teszi neked a legjobb szolgálatot.
Kezdő edzéstervezés
Francia rúd: Speciális súlyzórúd típus a felsőtest edzésére
A francia rúd tulajdonképpen egy súlyzórúd típus. A francia rúd vásárlás elsősorban olyan sporttevékenységekhez ajánlatos, melyek a súlyemelés, súlyzóval történő izomépítés által edzenek. A francia rúd vásárlás egy sokkal hatékonyabb testedzést tesz lehetővé, mintha ugyanazt a gyakorlatsort plusz súlyok nélkül végeznéd. Számos különböző edzésforma kiegészítője lehet egy francia rúd vásárlás. Nyilvánvalóan a francia rúd vásárlás elengedhetetlen a különböző súlyemelésre épülő mozgásformák esetében.
A felsőtest izmainak erősítéséhez, bicepsz gyakorlatokhoz kiváló. Ha még nem csináltál ilyen gyakorlatokat, de szeretnél nekiállni, a biztonságod és épséged megóvása érdekében ne vágj bele autodidakta módon, hanem kérd ki egy szakember tanácsát!
Francia rúd vásárlás: Mire figyeljünk?
Francia rúd vásárlás közben nem árt néhány dolgot észben tartani, hogy valóban olyan terméket vigyél haza, ami leginkább megfelel a céljaidnak. Egyfelől, fontos, hogy jó minőségű eszközt válassz - az ilyesmin nem érdemes spórolni, hiszen az olcsóbb verziók gyakran silányabb anyagból is készülnek, emiatt kevesebb terhet bírnak, és nagyobb a balesetveszély is. A minőség mellett figyelj még a francia rúd vásárlás során, hogy méretben és alakban is olyat válassz, ami passzol hozzád. A túl hosszú, vagy túl rövid rúd nem tudja maradéktalanul betölteni a szerepét - nagyjából úgy, mint a cipőknél.
Ahogy a legtöbb sporteszköznél, a francia rúd vásárlás során is fontos, hogy jó minőségű darab legyen kiválasztva. Nem érdemes az ilyen tételeken spórolni, mert hosszútávon többe fog kerülni, nem pedig megtakarítasz vele. A silányabb minőség - bár egyetlen tétel esetében kisebb kiadás - hamarabb fog elhasználódni, tehát hamarabb kell a régit újjal pótolni. Ellenben a drágább, de magasabb minőségű termékek sokkal tovább maradnak tökéletes állapotban, így összeségében kevesebbet kell belőlük venni, vagyis a teljes képet tekintve ez az olcsóbb megoldás.
Francia rúd jellemzői és használata
A francia rúd 120 cm hosszú és a menetes szorítógyűrűt is tartalmazza. Francia tömör súlyzórúd menetes szorítóval. A termék 120 cm hosszú. Mindkét oldalon 18-18 cm menetes rész. A felsőtest izmainak erősítéséhez, bicepsz, gyakorlatokhoz kiváló. A menetes szorító gondoskodik a biztonságos használatról. Egy szépen kidolgozott, izmos felsőtest magabiztosságot nyújt, kellemes a szemnek. Ki ne akarna igazán jól kinézni? A kezdéshez ugyan elegendő két egykezes kézi súlyzó is, de ha szeretnéd, hogy ne csak nagyobb izmaid legyenek, akkor a formázáshoz szükséged lesz egy francia rúdra is. Ezekkel további gyakorlatokat tudsz végezni, hogy a végeredmény tökéletes és szemet gyönyörködtető legyen.
Sports Direct: A sportfelszerelések széles választéka
A Sports Direct a sport otthona. 1982 óta magas minőségű sporteszközöket kínálunk kedvező áron, és sportkollekciónk ma nagyobb, mint valaha - és folyamatosan bővül. Olyan világméretű sportágak, mint a futball, rögbi, tenisz, golf, krikett és kosárlabda mind megtalálhatóak szakértői felszereléssel, ruházattal és lábbelikkel, emellett az olyan fitnesz kedvencek, mint a futás, kerékpározás, edzőtermi edzés, úszás, jóga és atlétika is a top márkák kínálatát élvezhetik. A szabadtéri sportok szerelmesei felfedezhetik kültéri, kemping- és hegymászó kínálatunkat, míg a küzdősportok rajongói értékelni fogják boksz- és MMA termékeink választékát. Célunk, hogy hozzáférést biztosítsunk minden sporthoz, így rengeteg darts, GAA, e-sport, horgászat, lovassport, baseball, squash, hoki, snooker és biliárd, amerikai futball, netball, röplabda, tollaslabda, vízisport, síelés, asztalitenisz és gördeszka termék is kapható.
Kezdő edzéstervezés
Vásárlás és fizetés a Sports Direct-nél
Raktáron lévő termékeink rendelés nélkül is megvásárolhatóak, de ajánljuk a rendelés leadását. Minden termékünk raktáron van, így egyetlen napot sem kell várni rájuk. Nincs több rizikó, nincs több csalódás. Bankkártyás fizetést biztosító Barion védi a vevőket.
Átvételi és szállítási lehetőségek:
- Ingyenes budapesti telephelyen történő átvétel: (1144 Budapest, Remény u. 36.) Megrendelés esetén azonnal lefoglaljuk Önnek a kiválasztott terméket, így a megrendelés leadását követően 5 munkanapig bármikor átvehető.
- Kiszállítás: A megrendelt terméket a kért címre viszi futárszolgálatunk. A szállítási költséget a termék kosárba rakása után azonnal láthatja.
Fizetési módok csomagküldés esetén:Csomagküldés esetén utánvétellel, bankkártyával és előreutalással tud fizetni. A fizetési módot a kosárba helyezés után lehet kiválasztani.
Ügyfélszolgálat:További kérdéseivel keresse ügyfélszolgálatunkat: +3612730273, +36203383529, nyitvatartási időben várjuk hívását H-P: 10-17 óra között.
Sports Direct és a Frasers Group
A Frasers Group Trading Limited (FRN: 980401), amely „Sports Direct” néven működik, a Frasers Group Financial Services Limited (FRN: 311908) kinevezett képviselője, amelyet a Financial Conduct Authority hitelnyújtóként engedélyezett és szabályoz. A Frasers Plus egy hiteltermék, amelyet a Frasers Group Financial Services Limited nyújt, és pénzügyi helyzetétől függ. A kihagyott befizetések befolyásolhatják hitelpontszámát. *Exkluzív hozzáférés kedvezményekhez kiválasztott termékekre a Frasers Plus ügyfelek számára mindenki más előtt.
Garancia és visszaküldés
Egyedülálló módon, mi vissza is vesszük a megunt, nem használt, „kinőtt” eszközöket. Csupán jelezned kell számunkra, ajánlatot teszünk rá, és megvásároljuk eszközeidet. 14 napig minden indoklás nélkül elállhatsz a vásárlástól.
Weboldalunk sütiket (cookie) használ működése folyamán, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassa Önnek. A sütik használatát bármikor letilthatja! Bővebb információkat erről Adatkezelési tájékoztatónkban olvashat.
tags: #francia #rud #ar #sportsdirect